十個月寶寶營養食譜

　　十個月寶寶可以食用更多營養美味的輔食了，甚至寶寶還能吃一下甜品哦!那麼寶寶食譜有哪些呢?下面是小編精心為你準備的十個月寶寶食譜，希望對你有幫助!

　　十個月寶寶的食譜介紹

　　一、雞蓉玉米粥

　　食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

　　做法

　　1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。

　　2、將雞肉切剁碎，使其成為茸狀的雞肉。

　　3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

　　4、再加入雞絞肉煮至熟透。

 

　　5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

　　二、山藥麥糊

　　食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

　　做法

　　1、山藥去皮，切成小丁。

　　2、將山藥蒸熟到軟。

　　3、將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。

　　4、打成半泥糊狀。

　　5、攪拌均勻盛出來即可。

　　三、水果泥

　　食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

　　做法

　　1、將菠蘿切成塊。

　　2、將蘋果洗乾淨，切片、切塊。

　　3、將所有的材料切成小塊。

 

　　4、把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。

　　5、攪拌均勻盛出來即可。

　　四、消食蘿蔔湯

　　食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

　　做法

　　1、白蘿蔔洗淨切片。

　　2、幹桔皮切絲。

　　3、生山楂洗淨。

　　4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。

　　5、大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。

　　6、最後盛上一杯即可。

　　寶寶愛吃的甜品

　　鮮榨玉米汁的做法

　　材料：甜玉米2根 清水適量

　　工具：攪拌機或榨汁機

　　作法：

　　1、把甜玉米剝去葉子和根鬚後清洗乾淨，再一列列地掰下玉米粒

 

　　2、往裝有玉米粒的鍋中按2：3***玉米2清水3***的比例加入清水後開火煮沸再轉小火煮10分鐘

　　3、煮好的玉米湯水稍稍放涼，然後倒入榨汁機或攪拌機內攪打2分鐘即可

　　貼心建議：

　　1、掰玉米的時候先用指甲摳2列下來，再一列列用拇指掰就很容易掰下完整的玉米粒了

　　2、掰下的玉米粒可直接用鍋作容器，省去多洗一個碗的麻煩

　　3、如果覺得煮好的玉米不夠甜，可以在煮的時候稍微加一點白糖一起煮溶

　　4、攪打的時間直接決定玉米汁的口感，所以，如果可以的話多攪打一下子口感就會更細膩

　　牛奶雞蛋布丁

　　材料：牛奶400ML、雞蛋3個、淡奶油90ML、糖40克

　　做法：

　　1、糖加入到牛奶中，小火煮至糖完全融化就可以了，放涼備用

　　2、雞蛋打散，淡奶油加入到蛋液中，輕輕攪拌均勻

　　3、將放涼的牛奶加入到淡奶油雞蛋液中，輕輕拌勻

　　4、將攪拌好的液體過濾三遍，直至沒有泡沫為止

 

　　5、烤盤內放置三分之一的熱水，再加模具放入烤盤內，將做好的牛奶液倒入模具中

　　6、烤箱預熱150克，中層烤25分鐘至布丁凝固即可

　　葡萄果醬的做法

　　材料：紫葡萄600克、麥芽糖150克、細砂糖60克、檸檬半個、清水200毫升

　　做法：

　　1、將洗乾淨的葡萄剝皮去籽，葡萄皮和果肉分別放置碗中備用，同時將檸檬榨出果汁備用。

　　2、將葡萄皮放進耐酸的鍋子***搪瓷的就很好***，加入水中火煮開，再改小火煮至汁液呈紫紅色。

　　3、撈出葡萄皮，把葡萄果肉及檸檬汁一起倒入鍋中用中火煮開;

　　4、轉成小火加入麥芽糖繼續煮，煮的時候不停地用木杓攪拌，待麥芽糖完全融化後加入細砂糖，繼續攪煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　奶香南瓜羹的做法

　　材料：大米一碗南瓜 牛奶一盒

　　做法

　　1、大米洗淨，提前一晚用清水浸泡;南瓜洗淨切塊備用。

　　2、將南瓜塊和浸泡好的大米倒入豆漿機，加水到刻度線，選擇“米糊”功能，等待完成。

 

　　3、完成之後，根據個人口味，趁熱加入少許牛奶即可。

　　小貼士：

　　1、這個南瓜羹同樣適合6個月以上的寶寶，甜甜味道寶寶都很喜歡的。

　　2、如果給寶寶吃，就不要加牛奶了，加些母乳不錯的。

　　3、大米也可以換成黑米、糙米之類的雜糧，對身體有益。