怎麼保養面板不長斑

　　在孕期,準媽媽很容易長斑,想要不長斑,做好預防是關鍵,那麼孕婦?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、全面防護紫外線

　　雖說孕媽咪應該多晒晒太陽,以增加體內維生素D的合成,促進鈣的吸收,但也不宜長時間暴露於太陽之下,平時應儘量避免日照強烈時出門,並堅持做好防晒準備。尤其是夏季,外出時要提前20鍾塗抹好防晒乳液***注意選擇低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜***,並帶好遮陽帽和防紫外線太陽傘,以防止面板晒黑、晒傷和老化。

　　2、回家後徹底清潔

　　防晒產品可分為物理性及化學性產品:物理性的防晒產品比較厚重,如果一直覆蓋在面板上,沒有清潔乾淨的話,可能會堵塞住毛孔,長出一顆顆的痘子;化學性的防晒產品,如果長時間接觸敏感性的面板,易出現過敏反應。

　　3、孕婦專用的護膚品

　　懷孕之後,準媽咪一定要注意個人衛生,每天早晚都要用溫水清潔面板,注意面板的保溼,有條件的最好是一週做兩次補水面膜。在懷孕期間,基礎的護膚是不能少的,不要等到發生面板困擾了才追悔莫及。孕期是可以使用護膚品的,但是也有講究。孕婦可以使用孕婦專用的護膚品,最好選擇原生態、妝食同源的孕婦護膚品來保養即可。

　　4、保持充足的睡眠

　　避免勞累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十點到凌晨二點,且在十一點前一定要熟睡。十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作排毒的時候,如果熬夜,解毒、代謝不順,將更容易使黑斑生成。

　　5、適度的運動與散步

　　可釋放壓力,保持愉悅的心情,氣血迴圈才能順暢地到達面板,促使面板真皮層更新,自然而然的減少黑色素沉澱。

　　6、多食用抗氧化食物

　　孕媽咪應多吃新鮮蔬菜和水果,加強抗氧化食物的攝入,像富含維生素C、維生素A和維生素E的食物,如:白蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、番石榴、西紅柿、黃瓜、蘑菇、山楂、柑橘、檸檬、獼猴桃等,能讓面板在受到陽光侵襲後,減少自由基的產生,進而降低黑色素的沉澱。而感光食物則要適量的攝取,特別是夏季,香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜,以及深色、油炸食物更是要少吃。

　　女人怎樣保養面板不長斑的偏方

　　偏方一：自制綠豆薏仁面膜

　　材料：薏仁粉20克、綠豆粉10克、面膜碗、勺子一個。

　　自制方法：

　　1、將薏仁粉、綠豆粉一同放入面膜碗中，加入適量清水，用勺子攪拌成糊狀;

　　2、潔面後，取適量面膜仔細地塗抹於臉部，注意要避開眼脣部位，取適量面膜仔細地塗抹於臉部;

　　3、約20分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　功效：淡化臉上斑點，祛斑祛痘;

　　偏方二：菊花祛斑法

　　菊花確實有助於排出體內毒素，抑制黑色素的形成。可將菊花做成花粥喝，也可以將菊花碾成粉末，加入適量水攪拌均勻，塗於臉上，每天半小時，3個月可見祛斑效果。

　　偏方三：蜂蜜桃花冬瓜仁祛斑法

　　用常見晒乾的桃花瓣加冬瓜仁陰乾研成粉末，加入適量蜂蜜調和，攪拌均勻，潔面後，敷在長斑位置，堅持使用，你就可以見到祛斑的功效啦!