排毒什麼方法最好

  隨著生活環境的改變和物質的進化,環境汙染日益嚴重,我們每天呼吸了太多被汙染的空氣,接受了太多輻射,吃了太多加工過的防腐產品,承受了太多情緒上的壓力,這些都是毒素的來源。要想清除體內“垃圾”,恢復健康本色,我們必須有目的地進行最佳的排毒方式。下面小編給大家介紹排毒最好的方法,希望對你有用!

  排毒最好的方法

  一,常食動物血:如雞,鴨,鵝,豬血,其中尤以豬血最好,由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後,能產生一種解毒和滑腸物質,可與入侵腸道的粉塵,有害金屬微粒發生化學反應,使其成為不易為人體吸收的廢物而排出體外.

  二,常食菌類食物:諸如香菇,花菇,蘑菇,黑木耳等,因這些菌類食物有著清潔血液,解毒,增強免疫機能和抑制癌細胞的作用,經常食用,可有效地清除體內汙物.

  三,常食豆類湯料:其中尤以綠豆湯為好,它性寒味甘,通行十二經絡,善解諸毒,是一種良好的促進體內諸毒排洩的食物.

  四,常吃海藻類食物:如海帶,紫菜等,特別是海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放射物質隨同大便排出人體,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率.

  五,常飲鮮果汁:常吃蔬菜汁,有助於解除體內堆積的毒素和廢物,由於鮮果汁,蔬菜汁進入人體內消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細菌中的毒素溶解並由排洩系統排出體外

  最好的排毒食物

  1、葡萄

  葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。

  2、無花果

  無花果含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

  3、綠豆

  綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排洩,促進機體的正常代謝。

  4、蘆筍

  蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。

  5、烏梅

  如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時,也會發生宿醉。因此,預防宿醉,應首先強化肝臟,加強肝臟的解毒作用。

  6、黃瓜

  黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素,含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。

  7、胡蘿蔔

  胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。

  8、荔枝

  荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。不過,過多食用會流鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想見,荔枝是一種很強的滋養食物。

  當女性因腹部受冷發生疼痛時,可用荔枝的肉乾20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服後即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物,還有益於促進肝臟排毒。

  肝臟排毒最好的方法

  1、按壓肝臟排毒要穴。

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

  2、流眼淚=肝排毒。

  隨著眼淚流出來的,不僅是壞情緒,還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來,或者定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚,這樣一來也可以促進肝臟排毒。

  3、每天給肝臟10分鐘。

  研究顯示,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。

  瑜伽是頂級的排毒運動,跟著光碟,睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了。

  4、好情緒有助肝排毒。

  酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“髒”,自然要儘量避免。

  中醫認為,肝喜疏惡鬱,最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢,不要暴怒和抑鬱,維持其正常的疏洩功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶飲。

  5、檸檬、枸杞茶最養肝。

  青色食物可以疏肝、解鬱,促進毒素的排洩,比如檸檬,可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜,是愛肝食物前七名,多吃也有助肝臟排毒。