什麼方法最好瘦臉

  時代在改變,愛美之心不會變,甚至更加註重自己的形象。那麼臉大有什麼瘦臉的好方法呢?接下來,小編就和大家分享最好瘦臉的方法,希望對各位有幫助!

  最好瘦臉的方法一

  少吃動物脂肪、高糖類食物,不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物,對於肉類要以白肉為主***魚肉雞肉等白色肉類***,不要吃紅肉***牛肉豬肉等紅色肉類***。吃低鹽的清淡食物,多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。最好在晚餐後補充一顆瘦臉果,效果更好。

  ***1***、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

  ***2***、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

  ***3***、然後回覆動作1的姿勢。

  ***4***、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

  塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,做3次。

  洗澡時,在身心完全放鬆的情況下,一手扶額頭,脖子後仰,另一手蘸上浴液,在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩,能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象。另外還可以嘗試著大聲提音練唱,不但能預防雙下巴,還能使臉部面板緊縮。

  最好瘦臉的方法二

  一:化妝水拍打,加速血液迴圈消水腫

  早晚使用化妝水拍打臉部,採取由下而上、由內往外輕拍方式,在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水,從下巴開始拍打,一直延伸到耳朵處,拍打時只要有一點“啪、啪”的聲音就可以了,千萬別打到痛哦。由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭,全臉拍打50~100下。結束拍打後用溫熱的掌心輕柔包覆全臉,可稍稍往上拉提使肌膚更加緊緻。

  二:面部瑜伽瘦臉,肌膚又彈又緊又亮

  為肌膚補充了大量的化妝水後,再加上重點的瘦臉瑜伽操,提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴。

  1:以鎖骨為中心,往內側下方按壓,排出身體毒素。把手指放在肩上,手肘前後擺動過頭部,做8次。

  2:兩手由耳朵下方開始往外輕拉,刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液迴圈。

  3:用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側,像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

  4:拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。

  5:臉往上抬高,把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次,可以解決掉雙下巴。