食醋如何養生_

  醋是廚房必備的調味品之一,常吃醋可以防病美容,實在是家庭養生的好東西,食醋如何養生呢,小編現在就告訴你食醋養生方法,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

  食醋養生方法:食醋養生功效

  現代醫學認為,食醋對治病養生有以下方面的作用:

  1、消除疲勞;

  2、調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對穩定;

  3、幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收;

  4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成;

  5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等;

  6、增強肝臟機能,促進新陳代謝;

  7、擴張血管,有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生;

  8、增強腎臟功能,有利尿作用,並能降低尿糖含量;

  9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖;

  10、食醋中還含有抗癌物質。

  食醋養生方法:食醋養生技巧

  催眠 失眠患者睡前倒杯涼開水,加入一匙醋,喝下後會很快入睡;臨睡前用溫熱老陳醋搓搓腳心,會使人容易進入夢鄉。

  助消化 醋有利於食物中營養成分的吸收,還能同時增強肝臟機能,促進新陳代謝,使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,可防治肥胖。

  美容 因為醋的主要成分是醋酸,有很強的殺菌作用,對面板、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋水清洗面板,能起到增強面板活力的作用。將250克薏仁浸於500毫升老陳醋中,密封10天后每天喝醋液一匙,可使面板白皙柔嫩。

  開胃 胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋,可以調節食慾,改善進食情況。

  防高血壓 將生黃豆洗淨後晾乾,與老陳醋以1:2的比例在陰涼處密封浸泡3個月左右,每天早晚嚼食醋豆10粒,醋液和蜂蜜各一勺,用涼開水稀釋後空腹服用,能降血壓和膽固醇。

  緩解打嗝 打嗝時將一小杯醋慢慢嚥下,並做彎腰90度的動作10~15次,可達到止嗝目的。

  止吐止瀉 對易暈車、暈船者,在乘車、船前喝上一杯加老陳醋的溫開水,可防暈車、暈船。

  醋雖然好處多多,但正在服用胃舒平等鹼***、慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物時不宜吃醋,否則會降低和影響藥效。在服“解表發汗”的中藥時也不宜吃醋。中醫認為,酸能收斂,當複方銀翹片之類的解表發汗中藥與醋相互作用時,會促進人體汗孔的收縮,從而干擾中藥的發汗解表的功效。

  食醋養生方法:食醋泡腳

  第一:消除疲勞,減輕壓力

  使用食醋進行泡腳,能夠很好的軟化血管,並且調節體內神經的興奮程度,這樣就能夠很好的鬆弛緊繃了一天的神經,所以具有減壓以及消除疲勞的作用。

  隨著生活節奏的不斷加快,大家的工作壓力也是越來越大,食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之後,腳部的肌肉也變得緊繃起來,這個時候使用食醋泡腳,能夠起到非常好的減輕壓力的功效。

  第二:促進血液迴圈,增強新陳代謝

  隨著氣溫逐漸下降冬天也已經走進了我們的身邊,很多女孩在冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況。為什麼會出現這種情況呢?主要是由於體內氣血迴圈不順暢所導致的,這個時候使用食醋泡腳,能夠很好的加快體內的血液迴圈速度,增強新陳代謝;

  現在的我們一般都是一整天的忙於自己的工作,基本上沒有什麼時間去休息或者是放鬆,更別說去運動健身了,所以對於長時間工作的您,下班回到家之後用食醋泡腳是很有必要的,也可以順便保養一下您的腳步肌膚哦。

  第三:強身健體,提高抵抗力

  中醫方面認為,足部是人體的根本所在,其中含有大量的穴道以及反射區,具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經常使用食醋泡腳,那麼能夠很好的促進體內的血液迴圈,對於經絡也有著很好的調節作用,令體內的陰陽保持在一個平衡的狀態。

  長期堅持使用這種養生方法,還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質量的提高,對於身體抵抗力的提高也具有很好的功效。

  第四:治療腳氣病

  很多人和小編抱怨,那就是自己患有腳氣病,雙腳不僅出現發癢以及脫皮的情況,同時還有一股臭味,這非常的尷尬。

  出現腳氣病的主要原因就是由於真菌感染,想要令雙腳恢復正常,那麼殺菌是非常有必要的,使用食醋泡腳,有著很好的殺菌、清潔的作用,長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。