有哪些排毒方法

　　隨著環境汙染的日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。呢?

　　一、助肝排毒

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，會變成無或低毒物質。在日常飲食中，可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等食物來幫助肝臟排毒。

　　二、助腎排毒

　　腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢物，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

　　三、潤腸排毒

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，則會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

　　四、食鹽蜂蜜排毒法

　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實食鹽的排毒功效亦很獨到。如果是油性肌膚者，可試著將1小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔面板毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各1次，可去除面板多餘油脂並清除面板毒素。