病毒性感冒有哪些食療方法
春夏交替是病毒性感冒的高發期,?以下是小編給你整理病毒性感冒的相關食療方法。
病毒性感冒的食療方法
1、多喝水
可以加快病毒的排出,最好是白開水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調口味。
2、醋熘土豆絲
將切好的土豆絲放入清水中過一遍,去掉其粉質,防止抓鍋底,用料與醋熘白菜相同,但不需勾澱粉。
3、白菜蘿蔔湯
白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治癒。
4、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40攝氏度,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
5、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
6、蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
7、蔥頭飲料
洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
8、薑絲可樂
鮮薑絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數次。
9、蔥、醋
幹大蔥100克,醋100克,在感冒發燒的時間裡,即可空腹食用大蔥,一邊食用大蔥一邊喝醋,一般一次即可治癒。該方法不適合有胃病的人採用,因為醋為酸性物質。食用以後會傷胃的,因此患有胃病的朋友應該採用其他治療感冒的食療方法。
預防病毒性感冒的措施
由於感冒沒有特效的治療藥物,而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響,所以預防尤為重要。增強抵抗力,防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有下面幾項
1、平日要注意鍛鍊身體,合理安排戶外活動,以適應環境和氣候的變化。
2、衣著要適宜,隨氣候變化要及時增減,防止受涼或過熱。
3、控制、治療慢性疾患,糾正營養不良。
4、注意室內通風,避免去人多擁擠及空氣汙濁的公共場所。
5、避免過勞,醉酒等誘發因素。
6、注意個人衛生,勤洗手。
預防感冒首先就是要提高身體的免疫力,所以,在平時除了工作之餘,不妨多運動運動。
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