高低肩的危害有哪些

　　高低肩大多出現在常久坐不動或坐姿不良的上班族身上，上班族因為長期伏案，長時間的工作使得身體姿勢扭曲，而且長時間保持同一個姿勢，所以容易造成高低肩。但是認為高低肩是很正常的一件事，不以為然，但是，你知道嗎?

　　上班族高低肩有哪些危害

　　1、頸肩疼痛:如果上班族患上了高低肩,那麼由於肩膀附近的肌肉過度緊張,或者由於脊柱側彎導致脊柱變性,進一步使頸椎側彎,容易產生頸肩部位的慢性疼痛。

　　2、慢性頭痛:當上班族的高低肩症狀越發嚴重的時候,頸肩部位的疼痛會更加惡化,這將很可能將疼痛蔓延至頭部,甚至產生慢性頭痛的病症。如果你正受到莫名頭痛的困擾,極可能因為長期高低肩所引起。

　　3、頸椎退化:當高低肩的問題無法獲得解決,長年姿勢不正確,使得頸椎所承受負荷過重,最後可能導致頸椎部位退化,甚至形成骨刺。這會對上班族的行動和上班的精力造成很大的影響。

　　4、腰痛,腿長短不一:高低肩造成了骨盆位移,使腰部組織肌力不平衡,導致腰痛。同時,骨盆移位也會使腿長髮生變化,導致長短腿的出現。如果出現長短腿,將會影響上班族的對外形象,而且在工作上也會讓上班族產生不必要的自卑心理,影響工作的效率還有工作的激情。

　　上班族高低肩是怎麼形成的

　　1、不正確的揹包姿勢:這個現象在很多學生中比較常見,學生之間很流行用單側肩膀背書包,但是現代上班族也會揹包上班,裝電腦什麼的。在揹包的時候,會不自覺地抬高肩膀去穩住揹包,時間久了,就會形成高低肩。另外,經常用一側提重物也是形成高低肩的原因之一。

　　2、長期伏案:很多學生寫作業的姿勢都是錯誤的,有的喜歡趴著,有的只將右手放在桌子上,左手則垂下,長期下來,右肩就會越來越高,造成高低肩。而上班族天天對著電腦工作,右手由於需要握滑鼠,會比左手用力,時間久了,也容易形成高低肩。

　　3、長期睡眠姿勢不當:有些人睡覺喜歡長時間蜷縮著或者是一邊側臥,一開始會造成一邊的肩膀痠痛,時間長了,肩膀就會變形,造成高低肩。