老年人嗜睡的原因

　　在生活中，我們會發現有些老年人每天睡眠五六個小時就可以了，而有的老年人只要有時間就會睡覺，這樣的情況，其實需要大家多加註意，關注老年人健康是一件非常重要的事情，要是家中的老年人的嗜睡成癮，要小心一些疾病。下面是小編整理的一些，供大家參閱。

　　1、環境影響

　　在生活中，我們會見到一些老年人不會和子女生活在一起，這樣長時間處於孤獨、單調的生活環境下，其實容易造成疾病的出現。

　　老年人的活動能力畢竟比較低下，這樣長時間不愛運動也會出現嗜睡的情況。

　　2、經常服藥

　　老年人生病吃藥，在生活中極為常見，不乏一些老年人一天吃好多藥，看似能保護身體，其實卻會傷害身體，這是因為在藥物中或多或有會有毒素，甚至一些老年人服用的藥物中還有助眠的功效。

　　長時間的服藥，對老年人傷害極大，容易造成精神不振、睏倦疲乏。

　　3、身體因素

　　在生活中，老年人的身體普遍很差，一些疾病也會造成其出現嗜睡的情況，例如，甲狀腺功能低下的人，容易影響到身體調節，造成精神萎靡，進而會出現嗜睡的情況。

　　老年人嗜睡的疾病

　　1、神經方面疾病

　　在生活中，老年人要是長時間處於疲乏的狀態，其實還會影響到神經的正常調節，造成神經系統方面疾病的出現。

　　2、貧血

　　老年人處於嗜睡的症狀，還會導致頭暈、頭痛、眼花等情況，這些症狀往往和神經系統方面有較大的影響，會造成神經系統處於缺氧的狀態，進而會導致血液流動處於失控的狀態，造成貧血的發生。

　　3、心臟病

　　在生活中，經常嗜睡的老年人除了會有貧血的症狀，其實還有心臟疾病，這是因為疲勞、乏力會導致心臟疾病的發生，造成心臟的血液流通不暢，過多的新陳代謝廢棄物會堆積在身體組織中，進而會加重疲勞，造成嗜睡加重。

　　心臟血液流通不暢，會造成心臟功能執行失常，導致心臟疾病的發生，這些都需要多加註意。

　　老年人嗜睡的建議

　　1、檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物，若有的話就應該停用、改用或減量應用安眠藥物。

　　2、家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找諮詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

　　3、注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。

　　4、無論春夏秋冬中老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。

　　5、晨練後不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。