大便一粒粒是什麼原因

  大便一粒粒是便祕引起的,那麼大便一粒粒應該怎麼辦呢?下面是小編為你整理的大便一粒粒的原因,希望對您有用。

  大便一粒粒的原因

  ***1***進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對結腸運動的刺激減少。

  ***2***因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

  ***3***結腸運動功能紊亂所致,常見於腸易激綜合徵,系由結腸及乙狀結腸痙攣引起,除便祕外同時具有腹痛或腹脹,部分病人可表現為便祕與腹瀉交替。

  ***4***腹肌及盆腔肌張力不足,排便推動力不足,難於將糞便排出體外。

  ***5***濫用瀉藥,形成藥物依賴,造成便祕。

  ***6***老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難,或由於結腸冗長所致。

  大便一粒粒怎麼辦

  問題較輕的可以平時注意多喝水,如果覺得效果不明顯,還可以改為每天早上喝淡鹽水。用大概有3000毫升的量***6瓶礦泉水***,放入兩勺鹽,15克左右。也可以根據自己口感調整,太淡沒有效果,過濃也不可以,可能會引發嘔吐,鹹度適中為宜,攪拌均勻。喝淡鹽水有助於改善腸胃功能。

  少吃強烈刺激性助熱食物,如辣椒、咖哩等調味品,忌飲酒或濃茶。這些食物都會加重病情。

  多吃水果,水果中含有大量的纖維素、維生素,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪,這些對於治療便祕都有幫助。

  經常喝粥,特別是一些有豆類食物的粥,如:綠豆、紅豆。粥屬於流質食物,不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸,分解為葡萄糖並被人體吸收利用,這樣就大大降低了腸胃的負擔。而豆類食物含有大量的纖維素,對通便有幫助。

  每天喝兩杯以上的酸奶,酸奶對於調節腸道功能有好處,常喝酸奶能促進腸胃消化,以喝含活菌的酸奶為佳。

  大便一粒粒的護理方法

  保持空腹喝水——飲水量的不足導致便祕的機率尤其的大,每天保證水量的攝入,儘量飲用白開水,對身體機能有一定的調節。

  多吃木瓜、香蕉等水果——木瓜、香蕉有益於疏通腸道,對緩解便祕有一定的積極效果。

  平時注意運動,可以經常對腹部進行順時針按摩——運動對提高人體機能有很大的幫助作用,有利於促進新陳代謝,對腹部進行順時針的按摩對於便祕的緩解有很好的作用。

  多飲用蜂蜜水——蜂蜜水對於腸胃有很好的促進消化作用,長期飲用蜂蜜水有利於調節腸道的運作功能,進而緩解便祕。

  飲食上注重清淡——平時多吃新鮮的水果蔬菜,儘量避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。