大人啃指甲什麼原因

　　成人咬指甲的原因就有些複雜了，引起的原因也有很多種，一旦發現咬指甲的現象，就需要及早進行治療，下面是小編為你整理的大人啃指甲的原因，希望對您有用。

　　大人啃指甲的原因

　　1、幼年初成型

　　成人咬指甲不是一時養成的，很多人小時候就開始咬指甲。醫學上解釋說小孩子咬指甲可能是身體缺鋅的緣故，還有的就是心理上容易焦慮，內心比較敏感，也有的是模仿其他小朋友造成的這個習慣，如果小時候沒有及時糾正這個毛病，往往就會伴隨著到成年。

　　2、成人壓力大

　　按道理說到了成年，自控力增加了，想要控制自己不咬指甲應該是很簡單就可以辦到的，可實際上很多人在生活中壓力大，精神比較焦慮，這個時候就會下意識的咬指甲了，還有的就是比較糾結的時候也會咬指甲，所以平時生活中多留意自己咬指甲的時候，在有意識的時候截住自己。

　　3、如何改正

　　小孩子喜歡咬指甲，需要正確的引導，他們咬指甲的時候一般都處於比較無聊的狀態，這個時候家長可以分散一下他們的注意力，吃點別的東西，水果之類的。成人的話，比較需要自控力了，在壓力大的時候想想別的紓解方式，度過這段咬指甲高峰期，另外的話可以多準備一點磨牙的東西代替手指。對於愛咬指甲的女生們，可以做個美甲，這樣就捨不得咬了!

　　大人啃指甲怎麼辦

　　補充鐵鋅 引起咬指甲症狀的原因也與營養元素的缺乏有關，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分，就會對人體代謝造成很大的影響，也會引起食慾異常，從而會出現異食癖症狀，咬指甲的現象就非常常見了。對於這種情況，可以通過調節飲食，可以有效緩解或治療咬指甲的症狀。

　　減壓習慣 在成人世界裡，我們通常會因為生活、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時候，我們通常會採用一些小動作來進行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對於這種情況出現的咬指甲現象，可以通過尋找一個正確的減壓方式來消除壓力帶來的影響，用一個好的方式替換咬指甲這個不好的方式，可以有效的消除咬指甲症狀。

　　消除習慣 很多人在思考問題的時候也有一些習慣，這些習慣的養成需要很長時間，因此有很多人在思考問題的時候就會不自主的咬指甲，甚至連自己都沒有發現。對於這種長期形成的習慣，改正過程就很困難了，需要有人監督，並且在改正的過程中思維思考效率會有所降低，一旦改正之後可以恢復正常。

　　寶寶啃指甲的原因

　　從心理學講，啃手指甲是強迫症的表現，與人的性格愛好等無關。因為有不安全感、焦慮，寶寶會通過這種行為舒緩情緒。周圍的人不能太關注，以免加重啃手指甲人的不安全感。

　　有些孩子啃指甲並非故意為之，他可能根本意識不到自己在啃指甲，特別對於兩歲的寶寶來說更是如此。也就是說寶寶有可能根本不知道自己在啃指甲。所以不要大驚小怪，而要想辦法轉移他的注意力。不要對這個習慣太注意，也不要告訴孩子說他的指甲很難看，因為這隻會讓他不自在和焦慮，而且可能會鼓勵了習慣繼續。不要讓孩子用指甲敲開東西或挖掘泥土;當指甲折斷時，這會導致指甲粗糙和倒刺，增加孩子咬指甲的衝動。

　　有些孩子心裡不安或有壓力，要通過啃指甲來緩解不安的清洗。照顧人的改變、搬新家、父母離婚、難以習慣幼兒園生活、受到父母的冷落或家庭暴力等都可能導致寶貝產生心理壓力。這時就需要父母能夠充分了解他們的感受，做一些心理疏導。採取正確減壓方法，比如運動、唱歌等。提供替代物，讓孩子的嘴和手被佔住。比如：和她談話、唱歌、學吹口琴、用吸管喝飲料、穿珠子、搭積木、插拼圖等。

　　有一些孩子除了啃指甲，還會伴隨其他異樣的行為，例如常常把指尖啃出血才甘心，老是拔自己的眉毛、頭髮，甚至啃自己的面板等等，這可能表示寶貝正在經歷他這個年齡無法承受的一些心理壓力，或者精神上感覺過分緊張，這時最好帶寶貝去看醫生。

　　如果大一點的孩子有啃指甲的習慣，家長可以和孩子聯合起來，對抗啃指甲這個壞習慣習慣。父母可以給他講講類似啃指甲這樣的習慣有什麼不好，和寶貝一起商討怎樣去改變這一習慣，一起努力達到目標。

　　如果寶寶無法改掉這個壞習慣，還是一緊張就會啃指甲，媽媽可以想辦法用別的不起眼的行為行為替代。