為什麼會視力下降

  不管是配眼鏡的還是沒有配眼鏡的,有些人很明顯的感覺到視力下降,但不會在乎,其實不要小看視力下降這個問題,視力下降是有多反面的原因的。那麼,?下面就由小編告訴大家吧!

  ?

  視力下降通常與用眼習慣有著密切的關係,很多的視力下降者一般都是不注意用眼,用眼過度是經常的事情,而且也不注意在用眼中讓眼睛休息一下,導致視疲勞,進而視力下降也就在情理之中了。

  接觸的輻射線、紫外線過多,這些都會刺激眼球,導致視力下降。

  睡眠不足,特別是學生,處於生長髮育階段,而且功課也比較多,在一定的程度上也影響了睡眠,而長時間的睡眠不足,也會間接的影響到眼睛的調節功能,導致調節能力不足,進而影響到近視的發生。

  微量元素的缺乏,處於身體發育階段的孩子,對稀有元素的需求不一定比成年人少,比如鉻元素長期缺少的話,會造成機體缺鉻,進而影響到晶狀體,導致屈光度增加,造成近視。

  營養元素的缺乏,鈣、鐵、鋅、維生素都是眼睛需要的元素,元素的缺乏直接影響到眼睛的發育,進而影響視力的發展,比如維生素B1不足,直接影響到視神經的發育,導致視力瞎講講,而維生素B1的缺少也與大量食用甜食有關。

  個人的習慣因素,有的人即使近視了,也不習慣去配眼鏡,導致長期用眼疲勞,視力下降會特別的快。而且有中高度近視者,有時佩戴,有時候不戴,眼睛經常處於不穩定的調節狀態,也會造成視力下降。

  驗光不準,造成所佩戴的眼鏡不適合個人的需要,加強調節的緣故,眼睛不適,導致視力下降,度數增加。

  疾病導致,比如糖尿病,血糖波動可間接的影響到晶狀體的調節能力。眼科疾病,比如青光眼、白內障等等直接影響到視力,嚴重的還會導致失明。

  視力下降怎麼辦

  首先,如果你還是在校的學生,學習的時候一定要保持正確的坐姿,眼睛不要離書本太近,學習一個小時或者幾十分鐘以後,要出去活動一下,不但對於身體有利,而且對眼睛也是一種休息。

  可以經常地眺望遠方,看看遠方的群山,看看窗外美麗人景色,清新的顏色對眼睛來說是十分有利的,尤其是綠色,看上去讓人感覺非常舒服,對眼睛也是有莫大的好處。

  如果你是上班族,平時工作都是在電腦前完成,這就要特別注意了,不但看電腦的坐姿要注意,不要離電腦螢幕太近,還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看,因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候,人的眨眼次數變少了,這更不利於眼睛的健康,因為眼睛開始變得更乾澀,對於視力的損害非常大。

  要注意多喝水,多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果,比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果,像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

  要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視,只要通過一段時間的治療和保養,是可以恢復到正常水平的。所以,定期地測試一下自己的視力,做到心中有數,當持續下降時要採取措施 ,當有轉好時要繼續保持 。這是非常重要的。

  多做執行,多睡眠。平時的時候多做一些執行,對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠,因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ,眼睛才能有更多的休息時間,而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的,對於視力的恢復也是很重要的。

  滴眼液。平時可以適量地用一些滴眼液來保護眼睛,使眼睛時刻保持溼潤,但是要注意,滴眼液的選擇一定不能盲目,如果選擇了一種不可靠的滴眼液,不但對眼睛沒有好處,可能還會傷害眼睛。