內分泌失調的根本原因

　　內分泌失調是困擾廣大女性健康的疾病之一，為女性的健康帶來很多的影響。對於內分泌失調的原因是眾多女性關心的問題。以下是小編為你整理有關於女性為什麼會內分泌失調，希望能幫到你。

　　根本原因

　　1、天氣炎熱，傷氣血：夏天格外炎熱，很容易耗傷女性朋友氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。專家提醒，夏季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣裡，體內的水分和營養更輕易流失，再加上酷熱難眠，很輕易導致內分泌失調。

　　2、吹空調，室內外溫差大：周圍溫度高時，人體面板的血液迴圈加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液迴圈不良。

　　因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀，這也是吹空調小心內分泌失調的原因。如果身上有汗馬上進入低溫空調房間，可能會汗閉造成內熱外感，肺氣不宣，出現感冒症狀甚至發熱。

　　尤其是在辦公室工作的人，上班是空調房間，出門是空調車，回家是空調房子，一個夏天幾乎沒有出汗的機會，這種過於舒適剝奪了人體自然的調節排毒功能，是違背自然規律的，很容易造成疾病。

　　3、壓力大，更易受外邪侵害：調查顯示，因內分泌失調而導致的疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅物件。現代女性朋友由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。

　　由於女性朋友較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血執行，從而導致內分泌失調。

　　主要危害

　　1.導致不孕。

　　2.引發婦科疾病：如子宮內膜異位症、月經不調、痛經、乳腺疾病等。

　　3.影響美容美體：如女性肌膚惡化，出現黃斑、色斑、痘痘等情況，此外，內分泌失調也可造成女性肥胖、多毛、白髮早衰等問題，影響女性的美容美體。

　　4.情緒變化：內分泌失調的女性常常出現情緒變化，如脾氣急躁、易怒、脾氣變壞等。

　　如何避免

　　1、多吃黃豆或豆製品

　　黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

　　2、最好別熬夜

　　睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

　　要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

　　3、泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。