內分泌失調的根本原因

  內分泌失調是困擾廣大女性健康的疾病之一,為女性的健康帶來很多的影響。對於內分泌失調的原因是眾多女性關心的問題。以下是小編為你整理有關於女性為什麼會內分泌失調,希望能幫到你。

  根本原因

  1、天氣炎熱,傷氣血:夏天格外炎熱,很容易耗傷女性朋友氣血,導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。專家提醒,夏季人體的新陳代謝旺盛,在燥熱的天氣裡,體內的水分和營養更輕易流失,再加上酷熱難眠,很輕易導致內分泌失調。

  2、吹空調,室內外溫差大:周圍溫度高時,人體面板的血液迴圈加速,體表溫度升高,並通過出汗進行排熱。人體這種自發調節並不能迅速轉換,人從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液迴圈不良。

  因此,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀,這也是吹空調小心內分泌失調的原因。如果身上有汗馬上進入低溫空調房間,可能會汗閉造成內熱外感,肺氣不宣,出現感冒症狀甚至發熱。

  尤其是在辦公室工作的人,上班是空調房間,出門是空調車,回家是空調房子,一個夏天幾乎沒有出汗的機會,這種過於舒適剝奪了人體自然的調節排毒功能,是違背自然規律的,很容易造成疾病。

  3、壓力大,更易受外邪侵害:調查顯示,因內分泌失調而導致的疾病,正在向低齡化發展,十幾歲的女孩子,也已成為內分泌失調的威脅物件。現代女性朋友由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人群更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。

  由於女性朋友較敏感,情緒不穩定,又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血執行,從而導致內分泌失調。

  主要危害

  1.導致不孕。

  2.引發婦科疾病:如子宮內膜異位症、月經不調、痛經、乳腺疾病等。

  3.影響美容美體:如女性肌膚惡化,出現黃斑、色斑、痘痘等情況,此外,內分泌失調也可造成女性肥胖、多毛、白髮早衰等問題,影響女性的美容美體。

  4.情緒變化:內分泌失調的女性常常出現情緒變化,如脾氣急躁、易怒、脾氣變壞等。

  如何避免

  1、多吃黃豆或豆製品

  黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。

  2、最好別熬夜

  睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

  要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛鍊,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

  3、泡澡

  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。