落枕是什麼原因引起的

  落枕是在常見不過的一種疾病,而落枕究竟是由上面原因引起的呢?怎樣預防落枕呢?下面是小編精心為你們整理的關於AA的相關內容,希望你們會喜歡!

  預防落枕的方法

  1、肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血執行不暢,區域性疼痛不適,動作明顯受限等。

  2、感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痺阻,以致僵硬疼痛,動作不利。

  引起落枕的原因

  1、躺臥姿勢不良,枕頭高度、軟硬不當,使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣,就會導致落枕的出現,所以睡覺時,注意睡眠姿勢,同時要選擇適合的枕頭。

  2、睡眠時,頸背部受寒風侵襲,由氣血凝滯引發區域性肌肉僵直,誘發“落枕”。為了避免這種情況,需要注意頸背部的保暖,春天氣溫變化較大,隨時備好相應的被子,如果感覺冷,就要新增被子,以免因受寒而引發落枕。

  落枕的治療方法

  ***1***按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

  ***2***熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

  ***3***選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  ***4***傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

  ***5***耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

  ***6***針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

  ***7***口服去痛片1片,有臨時止痛之效。

  ***8***改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

  ***9***如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。

  ***10***落枕嚴重者,區域性注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。