高敏感體質具備哪些特質
想找回快樂,關鍵在認識真正的自己!高敏感體質究竟具備哪些特質呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
導致高敏感體質產生的因素很複雜,從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等,都可能是影響高敏感體質產生的相關因素。
高敏感體質型別1、常悲天憫人,感時傷懷
天生就是比較有同理心。
容易為別人擔心、難過。
高敏感體質型別2、常天馬行空,多愁善感
想像力、創造力都很豐富。
若屬活潑外向的人,就很會講故事,也很討人喜歡。
若屬內向沉默的人,心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
高敏感體質型別3、常要求完美,正義感強
思考比較缺乏彈性。
喜怒哀樂的情緒表現強烈。
非常在乎自己重是的秩序與規則。
高敏感體質注意事項:定時減壓避免負面情緒累積
因此,若發現自身擁有以上特質,則屬於高敏感體質的一群。建議平時不妨可多培養適合自己,且能夠幫助釋放壓力興趣,譬如,觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動,來避免負面情緒的積累,才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
溫馨提示:
最後,楊紹民醫師也提醒,想要真正遠離憂鬱情緒,除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外;若真感到情緒無法排除時,適度尋求專業醫師的協助,也是不錯的方式之一。