女性月經失調的常見情況
月經失調錶現為月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。由於病因主要與患者的生活方式相關,所以各位女性朋友要多加小心了,以下是小編為你整理有關於常見的月經失調情況,希望能幫到你。
常見的情況
1、月經量過多者,可用長效避孕藥,因為避孕藥中含有一定的激素可以使月經量減少。
2、月經過多的婦女,如果想要選擇節育器避孕的話,應在放置避孕環時,應選擇含孕酮等藥物的活性宮內節育器以減少出血。
3、月經過少或經常閉經者不應選用避孕藥來閉經,否則會導致長期閉經,可放置宮內節育器。
4、月經週期不規律,用短效口服避孕藥可使月經週期規律。
5、月經稀發:隔40天以上來一次月經,而且經量過少。
6、月經頻發:不到21天就來一次月經,且經量過多。
7、月經不規則:指月經週期不規則、經量不多者。這也是女性月經失調常見的情況之一。
8、月經中期出血:指兩次正常規律月經之間少量子宮出血,常伴排卵和排卵痛。
食療方
山楂紅糖飲
原料:生山楂肉50克,紅糖40克
做法:山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。
主治:經期錯亂。
芹菜頭黑木耳煲瘦肉
原料:芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片
做法:先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升***8碗量***,武火煲沸改文火煲40分鐘,下黑木耳和瘦肉,煲約30分鐘後,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
主治:白帶過多,月經不調。
大棗益母草湯
原料:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克
做法:將以上配料加水燉飲湯,每日早晚各1次。
主治:月經不調。
如何正確防治
1、經常參加鍛鍊,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因為運動可以增強體質、保持體形,還可以緩解精神壓力。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經不調。
4、不要刻意節食或進食過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,蔬菜、水果、全穀類全麥麵包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮定神經的作用。
5、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
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