小孩腸胃感冒吃什麼食物好

　　不少人把胃腸型感冒當做是胃腸炎治療，常使用抗生素。其實胃腸型感冒並不嚴重，飲食調理就可以康復。具體腸胃感冒吃什麼好?小編為您介紹。

　　腸胃感冒吃什麼好

　　一般來講，胃腸型感冒並不嚴重。一旦患上胃腸型感冒，要注意用手衛生，防止接觸傳染。多吃一些清淡易消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等，避免油膩食品和脂肪，並注意補充水分。

　　不少患者得了腸胃型感冒，還會伴有食慾不振的情況，需要注意飲食的調節，儘量吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等少渣的清淡食品，但一次不要吃得太多，少吃多餐，根據自己胃腸道的能力逐漸增加進食的量。

　　三餐飲食不僅要注意清淡，同時食物的選擇上還應該以易消化為主，這樣的飲食結構對腸胃健康具有很好的保護作用。尤其是一些有消化不良等症狀的患者，更應該多吃些易消化的食物。

　　要注重補充水分，由於患者多次腹瀉，體內會丟失較多的水分和“電解質”，為此要鼓勵患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶鹹味的菜湯。

　　避免飲用牛奶和食用雞蛋等高蛋白食物，以減輕胃腸道負擔;也不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物的排除。

　　養生之道網提醒，初期患者建議多食用富含維生素的水果，以及米粥、麵條、花捲、饅頭和麵包等易消化的食物，逐漸可在粥裡放一些蔬菜，以增加食慾。蛋湯、雞蛋糕也較容易吸收。

　　預防胃腸感冒，應主要從飲食上入手。要注意飲食，清潔飲食。平時飲食應該注意少吃油炸、醃製、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時飲食也要有規律，定時定量，注意防寒。長時間呆在“空調房”裡，冷空氣也會刺激胃腸;晚上開窗睡覺或者是開空調睡覺，要蓋住肚子，避免受涼。

　　最後，由於胃腸型感冒主要表現為腹瀉和嘔吐，患病後要注意飲食調節，應該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴重的病人可暫時禁食，減輕胃腸負擔，提早恢復消化功能;並根據患者胃腸道的能力逐漸增加進食的量。

　　1、山楂

　　山楂有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

　　2、蜂膠

　　蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。

　　3、大蒜

　　大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

　　4、蘆薈

　　蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

　　5、牛奶、黃豆

　　牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。

猜你喜歡