寶寶睡眠少什麼原因

　　寶寶一般一天睡眠時間平均在15個小時，一般不少於12個小時。那麼假如新生兒的睡眠較少的話應該怎麼辦?下面是小編為你整理的寶寶睡眠少的原因，希望對您有用。

　　寶寶睡眠少的原因

　　1 吃奶量不夠或都是餵奶時間間隔過長，寶寶餓了，會醒來找食物。這種情況只要給寶寶餵飽奶很快就入睡了。

　　2 吃得太飽肚子脹得不舒服，中醫觀點“胃不和則睡不安”正是這個原因。所以平時媽媽就應評估一下寶寶食量，按需餵養。有個別媽媽認為寶寶還沒有停止吸奶就是沒有吃飽，讓他繼續吃，這樣是不對的。對於寶寶來說他自已對奶的需求量是沒有辦法去控制的，只要奶放在嘴裡就算已飽了他也還會吸，可以說這寶寶的本能反應。這種情況如果寶寶有哭鬧的情況，可以停止餵奶輕輕拍寶寶背安撫入睡。或者用手輕輕撫摸寶寶肚臍周圍幫助排氣和增加胃腸蠕動達到幫助消化目的。如果是大一點的寶寶可加入少量幫助消化的藥物來解決胃脹的問題。半歲以下的寶寶不建議喂藥。

　　3. 尿褲太溼或者是想尿尿時也會睡得不安。有的寶寶有拔尿的習慣，就算穿有尿褲他也不輕易拉到尿褲上，這種情況就是媽媽平時多留意。現在大多數寶寶都可以拉到尿褲裡，為媽媽省事。

　　4. 缺鈣也會導致寶寶睡眠不安穩。缺鈣引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜驚、夜間煩躁不安，睡不好覺。一般母乳餵養的寶寶4個月後建議補充維生素D,幫助鈣的吸收，同時給寶寶補鈣並晒太陽。

　　5. 環境溫度過高寶寶被熱醒了。剛生下來的寶寶多數穿得厚實，外面還包裹著小被子，放在床上睡覺的有可能還蓋有大被子。隨著天氣變曖，又還沒有及時給寶寶換薄的衣物。造成寶寶背上衣物都溼透了，這種情況就是護人員應經常留意寶寶的頭和背是否有汗，如果有汗應換蓋薄一下的被褥。保證溫度和舒適即可。

　　6.沒有安全感寶寶睡不好，尤其是吃母乳的寶寶，只有在媽媽的懷裡，媽媽的乳房靠到他才會睡得踏實，睡得香。這種情況睡覺時多撫摸寶寶或者輕輕拍打入睡也不錯。讓他感覺到媽媽就在身邊，不害怕。

　　寶寶睡眠少怎麼辦

　　1、創造安睡的好環境,避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房裡看電視，以免他們不願意上床睡覺或難以入睡。室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會使他們不舒服而不能很快進入沉睡中。應關燈睡眠，避免強烈光線刺激，提供床要軟硬合適，過軟的床會影響孩子脊柱和骨骼發育;過硬的床可使孩子睡不踏實。選可調節小床，高度最好與媽媽的大床在同一水平面或略低，以便為媽媽護理嬰兒睡眠提供方便。

　　2、培養按時睡眠習慣 ，孩子的氣質與睡眠有密切關係。有些新生兒睡眠很有規律，總是在晚上一個固定的時間睡覺，又在早上一個固定的時間醒來，對這些孩子父母只要按照他們的睡眠規律安排就可以了。 　　有些孩子喜歡早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，這種睡眠型別很少見，較多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。對這種孩子不能遷就，尋找不肯上床睡覺的原因，採取針對性措施讓他儘早上床。例如，父母要以身作則，不要因看電視、工作、娛樂等拖延睡眠時間，使孩子也不肯上床睡眠。有的家長晚上放縱孩子，使他們的情緒過於興奮，不願意上床睡覺。應當注意的是，父母要逐漸掌握孩子要睡眠的表現，最好在他們剛一發困時就要讓上床，不要等很累了才去睡，這樣就逐漸培養起孩子按時入睡的習慣。 　　一旦建立了按時入睡的習慣，就不要因為一些小事，輕易破壞建立起來的睡眠規律。

　　3、做好睡前準備 ，做好入睡前準備，使他們意識到“我應該睡覺了”。這些準備活動對每個孩子都不一樣，有的孩子喜歡在睡前洗個熱水澡，使全身放鬆、舒適，然後換上舒適、寬鬆的睡衣，那麼父母就一定要這樣去做。給小嬰兒換上乾淨尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受涼，且也會讓他們感到很舒服。寒冷冬天不能每天洗澡時，可在睡前洗腳、洗臀部、洗臉、刷牙等。不要讓孩子睡眠中感到飢餓，睡前喂點牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在碗餐時吃一些固體食物，如干飯、稠一點的麵條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉。不要讓孩子精神太興奮，如睡前逗引、看刺激性的電視節目、講刺激性故事、玩太興奮遊戲等。可經常在入睡前播放一些輕鬆、優雅的音樂，形成睡眠條件反射，使孩子一聽到音樂就有了睡覺意識。

　　4、做好睡眠中的護理，從孩子的身心需求來說，最好讓他們與父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依賴於父母與他們的身體密切接觸。只要稍微拍拍或摟緊，使他們感到爸爸、媽媽在旁邊照顧我，內心有了安全感，減輕恐懼心理，就會很快入睡，父母不必過多擔心。一些孩子在夜間哭鬧，是飢餓、大小便或身體冷暖不適等原因引起，父母應當及時發現，並做出適當的處理。