女性應該如何預防乳腺癌

　　乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，發病率高居女性癌症之首。那麼?不如跟著小編一起來學習預防乳腺癌的相關方法吧!

　　女性預防乳腺癌的方法

　　1、養成運動好習慣。據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的機率比不運動的女性低30%。

　　2、平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。

　　3、抑鬱、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放鬆的心態，減少菸酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

　　4、年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢。年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。

　　5、有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農藥等，都具有不同程度的致癌成分。

　　1、患有良性乳腺疾病乳腺小葉增生、纖維腺瘤等發生乳腺癌的風險是正常人群的2倍。

　　2、一級親屬***母親，女兒或姐妹***有乳腺癌病史。

　　3、為使面板白嫩，長期使用一些美白化妝品，乳腺癌風險明顯增高。

　　4、月經初潮較早初次月經年齡早於13歲者發生乳腺癌的風險為年齡大於17歲者的2.2倍。

　　5、絕經年齡較晚絕經年齡大於55歲者危險性大大增加。

　　6、高齡初產或從未生育未生育者風險高於生育者，生育晚者風險高於早者***以35歲為界***。

　　7、乳腺癌是激素依賴性惡性腫瘤，避孕藥含激素，長期使用乳腺癌風險增加。

　　8、酒精是乳腺癌單獨風險因素。

　　9、控制體重能降低患乳腺癌風險。

　　10、長期服用激素***如雌激素結合孕激素***改善更年期症狀。

　　11、不哺乳可增加乳腺癌的風險，哺乳反而可降低乳腺癌的危險性。

　　12、密集胸部X光檢查史或乳房/胸部放射治療史。

　　13、基因突變，如檢測BRCA1或BRCA2基因突變，乳腺癌的風險大大增加。

　　1、女性朋友對醫學科普知識瞭解不夠，對乳腺癌的臨床特點尚不認識，日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。

　　2、早期乳腺癌大多是無痛性腫物，身體可以無任何不適，既不影響生活，也不影響工作。所以大家都忽視了。

　　3、少數婦女受陳舊觀念的束縛，思想守舊，羞於查體，不願意去醫院檢查乳腺。

　　4、圖一時的省事，方便，聽信了個別人的無稽之談，或過於迷信某個儀器的診斷，放鬆了警惕，不再進一步檢查。

　　5、有些人讀過一些腫瘤的書籍或受周圍人的影響，患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去醫院檢查，且不知身陷誤區，患不患乳腺癌不取決於去不去醫院。去看醫生可以排除乳腺癌，解除心理壓力，一旦確診為乳腺癌，也是早期發現，能及時治療。

　　6、生活節奏快，工作繁忙，一個個新問題的出現，忙於應對，顧不上自己的身體健康，即使有不適，也沒時間去醫院，隨便對付一下。以上這些錯誤做法造成不少乳腺癌患者延誤了早診的時機。