頸椎長期疼痛要警惕疾病

  頸椎病屬中醫裡“痺證”,“痙證”範疇。多由於外感風寒溼邪,導致督脈受損,氣血滯澀,經絡閉阻,或氣血不足所致。那麼,下面是小編給你介紹的,希望對你有幫助。

  

  1、頸部症狀

  頸部不適感及活動受限,主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩後好轉;晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點;按摩頸部有韌帶“彈響”,轉動頸部不夠靈活等。

  2、肩部症狀

  雙肩發沉;肩部痠痛脹痛;頸部肌肉痙攣,按壓頸部有疼痛,有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當加重。

  3、背部症狀

  背部肌肉發緊、發僵,活動後或者按摩後好轉;背部有疼痛點,按壓明顯;勞累和受寒背部不適症狀加重。

  灸法治療頸椎病

  灸療具有溫經散寒,活血止痛的作用。頸椎病時可出現頸項疼痛,常向肩、上肢放射,頸項僵硬,活動受限,或有上肢麻木,屈伸不利,肌肉萎縮等症。

  取穴:天柱、大椎、風池、大杼、肩骨禺、肩井、後溪。

  配穴:上肢麻木加外關。

  灸法:每日施灸2次,每穴3~5壯***或每穴溫灸15分鐘***,可用艾條懸灸。

  如何緩解頸椎症狀

  一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內服藥物均可短期減輕症狀。疼痛的急性發作期主要是臥床休息***臥床管80%,吃藥、按摩、理療、牽引、鍼灸、拔罐子等管20%***;平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛鍊***蛙泳、小燕飛***。

  總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”,也是“無法治療”。但可以通過我們日常調理按摩、加強活動、肌肉鍛鍊等方式來保持健康體魄,緩解該類病症帶來的不適。

  1、日常保健按摩***理療、鍼灸、拔罐***

  利用按摩,有針對性的對疼痛部位進行理療,配合專業的手法與力度,刺激人體特定部位,疏通經絡,行氣活血,促進血液迴圈,腰椎盤突出逐漸復位;從而緩解身體上的疼痛達到理療效果。

  2、注意日常姿勢***坐姿、臥姿***

  坐姿挺拔,好的沙發和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負荷為1.0,站立為1.5倍負荷,前傾約70°時腰椎負荷2.5倍。

  臥床時,避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰,腰椎、頸椎沒有真正休息,只是休息了四肢。

  3、加強日常鍛鍊***蛙泳、小燕飛***

  小燕飛:頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起後堅持5秒鐘,然後放鬆、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進,要求每天做60次。可分為2-3次,堅持6個月以上。腰椎術後患者最好是作為終身鍛鍊專案。

  蛙泳:每週2次,一次600~800米***必須有挺腰出水的動作***。最好是溫水***幹休所、溫泉等地***,游泳完畢,最好桑拿一下中醫的解釋是驅除寒氣。