老年人高血壓的原因是什麼

　　三高是老年群體的禁忌，尤其是高血壓，幾乎90%的老人都深受其折磨。下面養生之道為您介紹老人高血壓的原因及治療預防，供參考。

　　老人血壓正常值

　　年齡低於80歲的老年人，收縮壓控制在140～150mmHg，如患者一般情況好，能耐受，收縮壓可進一步降低到140mmHg以下。年齡大於80歲，如果一般情況和精神狀態較好，收縮壓可控制在140～150mmHg。

　　老人高血壓的原因

　　生理因素和社會因素，包括環境、膳食、精神、吸菸、肥胖、飲酒等都可能造成老年人血壓升高。

　　1、家族遺傳

　　一般認為在引起高血壓的比例上，遺傳因素佔40%。在現實生活中，高血壓具有明顯的家族遺傳性，如果父母均有高血壓，其子女發病概率高達46%。大約有60%的高血壓患者具有高血壓家族遺傳史。

　　2、年紀太大

　　年齡因素也是引起高血壓的原因之一。隨著年齡增加，血管彈性變差，血管老化，血管阻力增加，因而血壓隨之升高。因此，老年人更易發生高血壓。老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續而來，大部分是由於大動脈內膜和中層變性，膠原、彈性蛋白、脂質和鈣質含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致。

　　3、飲食不當

　　飲食中鈉鹽攝入過多、低鈣、高蛋白、高脂飲食均能引起血壓升高，導致高血壓的發生。飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平和患病率也越高。

　　食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓。3-4g/日，高血壓發病率3%。4-15g/日，發病率33.15%。>20g/日發病率30%。雖然說吃得鹹並不代表一定會患高血壓，但有大量的高血壓臨床調查可以發現，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。

　　4、職業環境

　　環境因素是引起高血壓的原因中較常見的原因。在引起高血壓的比例上，環境因素約佔60%。噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。

　　5、過於肥胖

　　體重指數增加是高血壓的原因裡的危險因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多，造成血流決量增加，結果易產生血壓。目前認為體重指數大於24為肥胖。流行病學調查表明血壓常隨體重指數的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血壓升高。肥胖病人常伴有胰島素功能障礙，二者常使血胰島素增高，從而促進高血壓的發生和發展。

　　6、吸菸喝酒

　　不良的生活習慣也是導致高血壓的原因之一，其中吸菸飲酒是最主要的高血壓發病原因。事實證明，吸菸可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸菸者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。

　　酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

　　7、精神不好

　　長期的精神緊張、激動、焦慮、噪音等因素也會引起高血壓的發生。長期精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激***如噪音***，都可以導致高血壓的發生。這種高血壓的原因比較重要。

　　總之，老年人要注意消除心血管病的危險因素，避免情緒激動、戒菸、少飲酒，保持體重接近正常範圍有益於健康。在日常生活中，注意限制鈉鹽的攝入量，堅持適度的體育鍛煉。堅持正規的服藥治療，不要隨意減量或停藥。