蜂蜜檸檬水有什麼作用及副作用

　　眾所周知，蜂蜜檸檬水具有減肥美白的作用。因此對於天性愛美的女性來水，便愛上了蜂蜜檸檬水，有些人還愛得一塌糊塗，天天大量飲用蜂蜜檸檬水，但是蜂蜜檸檬水的副作用是有的。下面由小編為大家介紹蜂蜜檸檬水的作用及副作用，希望能幫到你。

　　蜂蜜檸檬水的作用

　　蜂蜜檸檬水有什麼用呢?養顏美容是每個女性都知道的啦。那麼其都有哪些養顏美容的作用呢?除此外，蜂蜜檸檬水還有些什麼作用呢?

　　作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

　　作用2、強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

　　作用3、消除疲勞和腳部痠痛。肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　作用4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　作用5、防治心血管疾病、降血糖，同時，檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發展。

　　作用6、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　作用7、促進消化。蜂蜜檸檬水還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。

　　作用8、抗炎。蜂蜜檸檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。

　　作用9、治療風熱感冒。蜂蜜檸檬水富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快

　　作用10、防治腎結石。飲用蜂蜜檸檬水能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

　　蜂蜜檸檬水的副作用

　　蜂蜜檸檬水的副作用有哪些呢?其實若沒有觸及蜂蜜檸檬水的禁忌的話，是不會有什麼副作用的。若觸及了的話，那將會得到以下懲罰：

　　1、蜂蜜檸檬水飲用過量，會造成身體損傷

　　檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

　　2、空腹飲用蜂蜜檸檬水，會傷胃

　　檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　3、喝蜂蜜檸檬水減肥易蛀牙

　　如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　4、春天過多飲用蜂蜜檸檬水，影響消化功能

　　酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

　　5、胃酸多或胃潰瘍者喝蜂蜜檸檬水，病情加重

　　由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　6、大口猛喝蜂蜜檸檬水，不利於營養吸收

　　不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。

　　7、蜂蜜檸檬水泡太久，味道會變苦澀難以***

　　檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。

　　蜂蜜檸檬水的飲用注意事項

　　雖然說蜂蜜檸檬水對人們身體的健康有著多種好處，但是不管其功效再強大，其還是有所禁忌的。那麼蜂蜜檸檬水的飲用注意事項都有哪些呢?如下：

　　1、經期不要和蜂蜜檸檬水哦。由於富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

　　2、由於蜂蜜檸檬水的酸性一般較強，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。尤其不宜與阿司匹林同服。

　　3、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升，過量地飲用是會損害我們的胃等肝臟的哦。

　　4、蜂蜜遇高溫會喪失營養，最好用溫開水沖泡。

　　5、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝;

　　6、檸檬開啟後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;也可以將幾個檸檬一次性榨成檸檬汁，放在凍冰塊的小盒子裡凍成小塊，要用時取出一塊即可。