頭暈耳鳴是怎麼回事怎麼治療

　　暈耳鳴是我們日常生活中經常見到的一種小毛病,但是頭暈耳鳴雖然很常見,但也要引以重視。下面小編整理了突然頭暈耳鳴的原因及治療，一起來了解吧。

　　頭暈耳鳴的原因

　　1、精神緊張和疲勞

　　當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　2、特殊藥物

　　耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。

　　3、不良習慣

　　咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　4、噪聲

　　暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群***工作在高強度噪聲環境中***要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　頭暈耳鳴保健事項

　　患者如果出現頭暈耳鳴的症狀，一定要正確的對待。不要置之不理，也不要驚慌失措。頭暈耳鳴的原因有很多，患者應該到醫院做個詳細的檢查，檢查出病因再積極地配合治療。不能認為這是小毛病，睡睡就會好，也不要認為是大的疾病到來，不敢面對。是疾病都會有治療的方法，每個人都應該愛護自己的身體。

　　頭暈耳鳴的人，要注意以下幾點：

　　1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

　　5、保健手法。

　　***1***用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15-30秒。

　　***2***用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然後用中指插入耳內做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反覆做2-3次。

　　***3***每日早晚捏提耳廓20一30次。

　　專家提醒，頭暈耳鳴長時間不治療或治療不當，對身體影響很大，會造成很多的併發症。因此，疾病防治很重要，以免耽誤病情。

　　頭暈耳鳴的藥茶治療方法

　　茶葉耳鳴散

　　配方：嫩茶葉適量。

　　用法：焙乾為細末備用。用管將藥末吹入患者鼻內，每日數次，可連用數日。

　　功效：功能清肝明目，可治氣虛外感所致的頭暈耳鳴等。

　　芝麻紅茶

　　配方：黑芝麻30克，紅茶3克。

　　用法：先將黑芝麻炒香磨細，紅茶用沸水沖泡，取茶汁衝入黑芝麻中。代茶飲，每日2劑，便溏者忌服。

　　功效：可養血補虛，適用於耳鳴兼有大便乾燥者。

　　頭暈耳鳴吃什麼好

　　1.減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

　　中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　2.多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。

　　常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。

　　3.多食含鋅食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

　　4.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

　　可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　5.養成喝牛奶的習慣

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。

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