怎麼臉上才不長斑

　　夏天容易流汗面板又容易出油，化好的妝很快就會掉妝，露出色斑。那麼夏天怎樣可以不長斑呢？下面小編給大家介紹臉上不長斑的方法，希望對你有用!

　　臉上不長斑的方法

　　1、臉上長的斑的大致因為內分泌失調，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用紅酒祛斑效果非常不錯。

　　2、儘量少吃一下辛辣與油膩的食物，如鹹肉、鹹魚、火腿、蝦皮、香腸等食物，鹽滷食品也儘量少吃，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、西紅柿、土豆、黃瓜、等都是美容效果的。

　　3、在戶外要做好防晒措施，斑點的形成跟皺紋與紫外線照射有直接的關係。在外出時要帶上太陽帽或遮陽傘跟搽上一層防晒霜。防晒霜選擇spf15最合適。

　　4、有些婦科疾病也是引起臉上長斑，如痛經或是月經不調等最會導致長斑，一旦發現要及時去正規醫院治療。

　　導致長斑的不良習慣

　　缺乏運動

　　我們的面板是身體最大的器官，面板上的細胞有呼吸和排洩功能，排出體內的毒素適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族每天匆匆忙忙上下班，很容易忽略這一點提示大家可以適當的做一些簡單的辦公室瑜珈哦!

　　不良的清潔習慣

　　也會造成面部長斑，期居家的家庭主婦被稱為黃臉婆，印象中她們都是臉色蠟黃，佈滿了黃褐斑，這是因為我們生活中的很多用都會傷害面板，像洗衣粉，洗潔精，漂白劑這些清潔劑中含有鹼，脂肪酸這兩種主要化學成。在消滅了汙漬的同時也損傷了面板，長時間接觸而沒有做好面板清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以說絕對不可以偷懶，否則後悔莫及，清潔面板保養最關鍵的一步。要想面板好一定要毛孔通透，才能排出汙垢和吸收好的營養。

　　長期與電腦打交道

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈。但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦，怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　愛食用色素類食品。

　　對我們大大有害的食品包括;碳酸飲料，餅乾薯片，油炸食品，串串，火鍋，點點香等這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長，特別是晚上10點以後，肝，肺，腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和面板都不好。平時宜多吃清淡食品

　　夏季快速祛斑的方法

　　1、西紅柿汁

　　番茄紅素的含量越高，未成熟和半成熟的青色番茄中的番茄紅素含量相對較低。

　　西紅柿汁之所以可以祛斑，是因為西紅柿被譽為“VC倉庫”，西紅柿含有大量的維生素C，維生素C可以抑制面板酪氨酸酶的活性，有效減少面板內的黑色素，從而達到嫩白面板和祛斑的功效。

　　2、自制白芷面膜

　　白芷粉30克、燕麥粉15克、蜂蜜15毫升、純淨水適量。在白芷粉中加入適量常溫純淨水，調成糊狀。將蜂蜜、燕麥粉加入白芷糊中，充分攪拌均勻即可。潔面後，將此款面膜均勻地敷在臉上，約20分鐘後，用清水洗淨即可。有效消除肌膚深層汙垢，使肌膚嫩白、潤澤。

　　3、銀耳菊花粥

　　銀耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖適量。將銀耳洗淨泡發成小朵，菊花洗淨，糯米用清水洗淨。

　　將糯米用小火煲至開花，再投入銀耳、菊花，調入白糖，繼續用小火煲15分鐘即可食用、銀耳含有豐富的天然植物性膠質，長期食用可以潤膚，並有去除黃褐斑、雀斑的功效。它的粗纖維可以減少脂肪吸收，加速胃腸蠕動，具有減肥的功效。

　　美白祛斑小妙招