背部中間骨頭疼痛的原因

　　我們如果出現背部中間骨頭疼痛的話就要注意了，下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多;

　　又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰痠背疼的原因。

　　背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。

　　有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等;

　　有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。

　　除了因為嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、姿勢不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些簡單療法進行自我治療，經常可以收到很好的療效。

　　背部中間骨頭疼痛怎麼辦

　　1.前彎腰

　　兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續1分鐘。

　　2.後仰

　　兩腳同寬，上半身往後仰，持續1分鐘。

　　3.左側彎

　　兩腳同寬，右手舉起，往左側彎，左手插腰，持續1分鐘。

　　4.右側彎

　　兩腳同寬，左手舉起，往右側彎，右手插腰，持續1分鐘。

　　5.左轉

　　兩腳同寬，雙腳不動，雙手與上半身往左轉，持續1分鐘。

　　6.右轉

　　兩腳同寬，雙腳不動，雙手與上半身往右轉，持續1分鐘。