晚上睡覺時磨牙是什麼原因

　　磨牙症是一種長期的惡性迴圈疾病，表現為人在睡眠時有習慣性磨牙或白晝無意識磨牙，通常為夜磨牙。為什麼晚上睡覺磨牙，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　晚上睡覺磨牙的原因

　　1.兒童的常見原因

　　***1***腸內寄生蟲病：尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見。

　　***2***胃腸道的疾病、口腔疾病。

　　***3***臨睡前給小兒吃不易消化的食物：在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。

　　***4***神經系統疾病：如精神運動性癲癇、癔病等。

　　***5***精神因素：小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

　　***6***缺乏維生素：患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

　　***7***牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　***8***換牙期間的磨牙現象：孩子8～11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現像，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失。

　　***9***情緒和生活規律的影響：學習比較緊張，壓力大，在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現夜間磨牙的現象。

　　由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。

　　2.成人的原因

　　***1***工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素。

　　***2***胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。

　　***3***長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。

　　***4***體內缺乏微量元素易患此症。

　　***5***長期磨牙形成的習慣性磨牙症。

　　另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要，心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。

　　預防磨牙的方法

　　1、緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸菸***如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等***、改善睡眠環境。

　　3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

　　4、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

　　5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

　　6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

　　8、懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

　　磨牙怎麼辦?

1.心理治療

　　確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片***有依賴性***。

　　2.減輕大腦興奮