寶寶睡覺的注意事項

　　寶寶一天的大部分時間都是在睡眠中度過的，白天睡得多了，晚上有可能就睡不好了。很多寶寶都有在半夜驚醒哭泣的習慣，寶寶睡不踏實，家長在擔心寶寶是否患病的可能也要留意，下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　寶寶睡覺不踏實怎麼辦

　　很多的寶寶晚上睡覺不踏實，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經常出現這樣的情況，就一定要注意了，如果不是生病了，那麼久肯定是你的生活習慣中存在問題，一定要找出原因，認真對待，不然寶寶睡不好，自然就會身體的生長髮育就會受到影響。那寶媽該怎麼辦才能讓寶寶的睡眠質量提高呢?

　　首先，強調一點，就是現在很多的家長由於工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之後，就會叫老人來幫忙帶寶寶，對於老人家而言，老一輩的傳統，很習慣抱著寶寶睡覺，經常性的抱寶寶，這樣會導致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會醒，而且無法入睡，抱著就會睡得很舒服。如果你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養成少抱寶寶，就是說寶寶醒著的時候，可以多抱抱他，要睡覺了就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是最好的。

　　另外，很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環境，一旦寶寶睡著了，停止家裡一切活動，只為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。因此，如果白天寶寶外出或是在家受到了未知東西的驚嚇了，晚上就很容易睡得不踏實，所以這裡溫馨提示下各位爸爸媽媽不過太過於寵溺寶寶，要讓寶寶從小接觸多姿多彩的世界，才能聰明成長。

　　寶寶睡覺不踏實的原因

　　睡眠對於寶寶來說十分重要，充足的睡眠能讓寶寶快速地成長，也能讓身體更加強壯。但寶寶晚上睡覺不踏實，把爸爸媽媽弄得很心煩，那麼寶寶為什麼會這樣呢?各位爸爸媽媽你們曉得嗎?

　　飢餓。多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

　　缺鈣。缺鈣是導致寶寶睡覺不踏實的首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。建議各位寶媽多給寶寶補鈣和維生素D並多晒太陽。

　　太熱。現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

　　腹脹。1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

　　尿溼。因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對症處理，就會解決。

　　如何讓寶寶睡得更加踏實，在這方面父母可得多長點心了，關鍵是得讓寶寶在睡前養成良好的習慣才有助寶寶睡眠。那該怎麼辦呢?在寶寶睡前，父母們可以在房間裡播放一些輕音樂或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進入睡眠的狀態。

　　當百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺，還是哭鬧的話，家長們千萬不要太過於急躁，言語行為更加要心平氣和。可以把它抱起來，輕拍他，直到他睡著。有時候臨睡前的儀式性活動，是可以培養寶寶睡覺的情緒的，從而達到催眠的效果。逐漸讓寶寶瞭解和掌握要睡覺前的常規事情，比如說洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷裡，輕輕地搖晃或者是親吻，父母的愛撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放鬆情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的訊號，暗示應該要睡覺了。這樣長期下來以後，寶寶會形成動力定型，有助於解決寶寶不睡覺的問題。

　　要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過飽或者是過少，避免出現因腸胃不適或者是飢餓的問題而影響到睡眠。也不要過分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒***，防止出現過度興奮的狀態。