按魚際穴可以緩解口乾症狀

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

　　口乾的原因分析

　　當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉，或因高溫***中暑***而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、面板乾癟而不能舒展等現象。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。

　　具有典型三多一少症狀的糖尿病，中醫稱之為消渴。這個渴就是指喝得多，且往往與多尿同時出現。患者能夠感覺喝水量和喝水次數明顯增多，並自我感覺總是口乾口渴。口乾口渴也是糖尿病一個重要的症狀。如果糖尿病患者在使用胰島素或服用降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇或治療方案不到位。遇有這種情況，應向專業醫生諮詢，調整治療方案。

　　中醫把口乾口渴為突出表現的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的，但這是個表面現象，其實“陰虛”是它的根本。所以，糖尿病出現的口乾口渴，要滋陰清熱才能緩解。

　　緩解口乾口渴的穴位和小技巧

　　方法：點按魚際穴

　　【魚際穴作用】

　　肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤燥，魚際可尋。

　　【穴位定位】

　　魚即魚腹，即屈曲大拇指時，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點處。

　　【操作方法】

　　1***點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

　　2***點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴後，再用力順時針和逆時針反覆揉，以區域性產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

　　3***擦魚際：左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前後快速摩擦魚際穴。以區域性面板透熱為度。約5分鐘。

　　按摩魚際穴總時間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。