最傷子宮的壞習慣彙總
大家都知道子宮對於女性的重要性,那麼你知道日常哪些壞習慣會傷害到女性的子宮嗎?跟著小編一起來看看吧。
最傷子宮的壞習慣
不潔的性生活
當你有了不潔的性生活的話,就會讓很多不應進入陰道的細菌從陰道流入子宮,並引發子宮內膜炎等疾病的發生。
忽視孕前、產前檢查
現在很多準媽媽都會開始注重孕前、產前的檢查了。因為這個是未來保障母子健康的前提,如果我們忽視孕前跟產前的檢查就有可能會導致胎兒難產,嚴重的話還可以導致子宮破裂等嚴重後果,所以千萬不要忽視孕前、產前的檢查。
多次妊娠
你知道嗎?如果我們每多一次妊娠的時候,我們的子宮就會多增加一次的危險。如果你懷孕達到了三次以上的話,就會讓子宮的患病率呈現直線上升的趨勢。
經常人工人流
現在很多的人一旦發現懷孕的時候會不想要孩子,就會去選擇人流,但是你知道嗎?每人流一次的話就會讓子宮變得越來越薄,所以千萬不要經常反覆的去做人工人流,這對子宮的傷害是非常之大的。
性生活的絮亂
過度的性生活對於女性的子宮也是存在著一定的危害。
經常濫用催生藥
每當要分娩的時候,大部分的醫生都會選擇讓孕婦順產,如非必要的話是不會採用催生藥的。因為使用催生藥的話很有可能會導致子宮破裂,並且危害母子的生命健康。
保護子宮的食物
白蘿蔔
大家都知道白蘿蔔是具有小人蔘的外號,這個是因為白蘿蔔的功效很多。根據醫學所瞭解,經常吃白蘿蔔可幫助女性預防子宮癌症的發生。
溫性水果
吃溫性的水果可以幫助女性調理子宮,並且水果還具有很多的水分和維生素,可以幫助女性調理內分泌失調的症狀。
含有葉酸的食物
葉酸是一種可以幫助女性預防子宮卵巢癌的的發病機率。某國外專家有研究,經常吃葉酸的女人比沒吃葉酸的女人患子宮卵巢癌的機率降低75%。
高鈣飲食
如果你每天都會攝取高鈣食物的話就會降低子宮卵巢癌的患病機率,有無攝入高鈣食物的人在患子宮卵巢癌的機率相差46%。
日常保護子宮的方法
1、快走30分鐘,改善子宮血液迴圈
每天快步走30分鐘,子宮血液迴圈速度可提高10%。
2、每週游泳一次,提高宮縮能力
每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
3、每週做3-4次“暖宮操”
方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中儘量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
4、科學避孕
避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經週期。不過,連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。
5、在排卵期親熱,溫暖子宮一整月
性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液迴圈。
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