孕婦不能吃辛辣食物
懷孕容易保胎難!準媽媽們即使懷上了寶寶,也不要過於高興哦,只有在孕期做好保胎工作,才能夠生下健康的寶寶呢。下面小編告訴大家,希望對大家有幫助哦!
孕婦不宜吃辛辣食物
1、含咖啡因的飲料和食品
一些準媽媽們可能在平日裡習慣了喝一些咖啡、茶葉來提神,吃一些可可、巧克力來解饞,飲用一些可樂飲料來解渴,可是一旦您懷孕了,對這些平日裡喜歡的食物都要避而遠之哦!含有咖啡因的食物,吃多了,準媽媽們可是會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀,讓您的孕期更加難受。除此之外,咖啡因還會通過胎盤進入寶寶的體內,影響寶寶的大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,危害可是非常大的。
2、辛辣食物
一些準媽媽們可能生性嗜辣,飲食無辣不歡,可是,懷孕期間,對於辣椒、胡椒、花椒等調味品您可是不能多吃的哦!吃得太多會使得您孕期便祕嚴重,消化功能也會出現障礙。
3、罐頭食品
懷孕期間,準媽媽們可不能貪圖方便,直接加熱罐頭食品就當做一頓飯了。罐頭食品中多數含有新增劑和防腐劑,這可是會使得您懷上畸形胎兒或者是流產的嚴重禍害啊!
4、油條
油條在製作的過程中會使用到明礬,這是一種含鋁的無機物,寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素,就很有可能智力發展受損,變得智力低下。而鋁元素於您自身也是無益的,過多的鋁元素會影響您吸收鐵元素,導致孕期貧血加重。
5、不能飲酒
酒精對於人體的危害小編就不贅述了,作為孕婦的您,還是遠離酒精吧,否則寶寶要是智力發育受到酒精嚴重的不良影響,您一定會懊悔莫及的。
6、味精
味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多會影響鋅的吸收,而鋅元素一旦缺乏,寶寶的神經系統的發育就會受到影響。
7、人蔘和桂圓
有些準媽媽們可能會覺得奇怪,人蔘、桂圓都是大補的食材,為什麼孕婦不能吃呢?其實是這樣的,多數的準媽媽們都屬於陰血偏虛的體質,而吃人蔘非但不能進補,還會引起準媽媽們氣盛陰耗,加重早孕反應,水腫、孕期高血壓頻發。而桂圓辛溫助陽,吃太多桂圓的準媽媽們容易動血動胎動了胎氣,增加了流產的可能性。所以這兩種大補的食材,恰恰是準媽媽們不能夠吃的。
孕婦的注意事項
孕婦須知: 注意飲食!避免二手菸的危害。適量運動,定期孕檢,多吃水果,保持心情好。
防輻射,電器太多,不得不防。
不要住高樓,孕婦爬樓很累的,實在沒辦法的可以少下樓,適當走動。
營養跟上,如果孕期反應很大的,吃不了東西的,可以買孕媽媽奶粉,不過要注意品牌。
少吃多餐, 這樣有助於吸收營養;水果不要太多,有條件的可以每天一個獼猴桃***水果之王嘛***。
孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐等症狀,醫學上稱早孕反應,民間叫做“害喜”,因噁心、嘔吐多在清晨空腹時較嚴重,故又稱“晨吐”。[1]
受到內分泌的影響,懷孕後,人類絨毛促性腺激素***HCG***會急速上升,這種激素在血中的濃度越高,害喜情況就會越嚴重。在正常情況中,HCG在十週後會開始下降,因此,害喜症狀也會隨著改善。由於這個原因,懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦,HCG通常較高,害喜現象自然也較嚴重。
在胚胎期,胎兒的雛形在母體內進行微妙的器官分化,組織細胞開始分化“改組”形成胎兒的各器官,此時胎兒發育最為旺盛,為使胚胎避免有毒物質侵害,而進行的一種自衛反應。
在懷孕早期,孕婦身體抵抗力下降,為防止母體的免疫系統排斥胎兒,故以晨吐,吐出食物中有害毒素,預防食物中毒,達到保護胎兒目的。[2]