睡前熱敷鼻子的好處熱和正確方法

  睡前熱敷鼻子的好處與作用是什麼?冬天來了,寒風陣陣的,人們最容易感冒流鼻涕,有的人喜歡在睡前熱敷鼻子來治療,那麼睡前熱敷鼻子好嗎?睡前熱敷鼻子是可以的,好處和作用也有許多,在睡前熱敷鼻子,可擴張血管,改善血液迴圈,使鼻子更通暢。下面小編教大家睡前熱毛巾敷鼻子正確方法吧。

  睡前熱敷鼻子的作用

  入冬至今,天氣變化頻繁,很多人天氣一變就覺得鼻子不舒服,鼻炎反覆發作。除了要找到過敏根源對症治療外,平常外出時最好戴上口罩,隔絕冷空氣,如果是單純性鼻炎,還可以在睡前用毛巾熱敷鼻子。

  據介紹,過敏性鼻炎主要分為季節性鼻炎和常年性鼻炎兩種。其症狀主要表現為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛癢,嚴重的患者會連續打十幾個噴嚏。過敏性鼻炎跟氣候多變、溫差變化大及空中花粉、粉塵等含量較高有很大的關係。而且,過敏體質的人更容易患上過敏性鼻炎。

  中醫主治醫師張新說,鼻炎患者冬天護鼻關鍵在於保溫和保溼,減少冷空氣和汙染物的直接刺激,最好的方法是早晚用溼熱毛巾敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫,也可以加溼鼻腔黏膜,而且還可以進一步促進鼻腔內汙物的排出,保持鼻腔內的清潔,非常適合鼻炎發作早期,尤其適用於小孩。不過,溼熱毛巾熱敷的方式主要適用於單純性鼻炎,有鼻塞、頭疼症狀的肥厚性鼻炎,用熱敷的方法不僅沒有作用,反而容易引起鼻甲的進一步腫大。

  很多人認為清洗鼻腔可以預防鼻炎,甚至自行在家配藥清洗。對此,張新表示,選擇用鹽水清洗鼻腔,以便清潔汙物,預防鼻炎發作的患者不在少數,但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔長期受鹽分刺激,還可能把鼻腔內的血管“灼傷”,效果適得其反。

  專家提醒,要防止過敏性鼻炎復發,溫差較大時要新增衣服,加強保暖;室內要注意通風,經常清除屋內灰塵,保持空氣新鮮。已經診斷為過敏性鼻炎的病人應儘快查出過敏源,避免與之接觸。在高發季節出現鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等症狀應及時就診,有過敏性鼻炎史的患者可提前預防性用藥1~2周,可有效預防發作或減輕症狀,高發季節過後,也不能立即停藥,還應繼續鞏固2周左右。

  熱毛巾敷鼻子的正確方法

  1、當你鼻孔裡面長了很多痘痘堵住鼻孔或者裡面腐爛的時候,千萬不要用手去扣,這樣會導致發炎越來越嚴重。正確的做法是,燒一些開水,然後找一張乾淨的毛巾,先將毛巾浸潤在開水中,之後趁熱撈起,用手適當擰一下***保證毛巾不會一直滴水就好,但是又不能擰太乾,注意小心燙手***,然後把毛巾趁熱捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸,這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔,效果更好。每次熱敷持續10分鐘左右,直到感覺鼻孔都比較酥軟了,發炎的鼻子按起來都不怎麼痛了為止。2、一天早中晚重複3次熱敷,一般兩到三天之後鼻孔發炎的症狀消失。如果復發再次熱敷,幾次之後基本根治。***告訴大家一個小祕密,我小時候鼻炎困擾了很多年,最後是一個老中醫建議下這樣搞定的,之後從未復發,反正不用吃藥,大家不妨試試咯***

  如何預防鼻炎冬季鼻炎

  以慢性鼻炎患者居多,主要症狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發病誘因,可以大大降低慢性鼻炎的發病率。

  保暖

  出門時應關注氣候變化,遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽,尤其是迎風時需戴口罩,這可保持鼻腔的溼度,同時預防感冒等疾病。忌:香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應儘量避免接觸。

  保溼

  保持室內空氣的溫度和溼度。暖氣或空調的過度使用,會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果配合使用空氣加溼器,會有較好的防病效果。開空調的房間應注意每天開窗通風,補充室內的新鮮空氣,放置加溼器,保持室內空氣溼度在30%以上。

  保持清潔

  為增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵,可先用手指壓住一側鼻孔,輕輕向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側,切勿用力過猛。

  睡前熱敷可緩解鼻塞

  天氣漸冷,人們經常被凍得鼻涕直流,不僅如此,這個季節過敏性鼻炎、氣喘也極易復發。據醫學雜誌報道,因季節交替引發過敏反應的患者增加了約2成,鼻子一旦受到冷空氣刺激,就會不斷分泌鼻涕。同時,氣候乾燥時空氣中塵蟎、灰塵等過敏原也會增加,引發打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。值得注意的是,深夜、清晨時溫度較低,過敏反應也比較劇烈。睡覺時鼻涕會倒流至喉嚨,引發咳嗽,導致半夜咳不停。醫生建議,除了要找到過敏根源對症治療外,平常外出時最好戴上口罩,隔絕冷空氣,還可以在睡前熱敷鼻子:先把毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透摺疊,然後將其放在鼻子上,等到毛巾稍冷後,用熱水重新浸溼,反覆熱敷幾次,可以擴張血管,改善區域性血液迴圈,使鼻子變得通暢。熱敷時應注意防止燙傷,尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人,應隨時檢查區域性面板的變化,如發紅起泡應立即停止。如果有面部感染、軟組織挫傷、面板溼疹等,應忌熱敷。此外,當流鼻涕或鼻塞時,可以用清水或生理鹽水清洗鼻子。