血壓低改善方法

　　血壓低雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、血壓低要改變自己的作息時間

　　如果患了低血壓,就要開始注意身體的變化了,改變自己的飲食習慣和作息時間趨於正常化。並且要多參加體育鍛煉,增強體質,增加營養,多喝水,多吃湯類食品,每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯症狀,必須去醫院作進一步檢查並積極治療,低血壓患者可以考慮α受體激動劑,它具有血管張力調節功能,可增加外周動、靜脈阻力,防止下肢大量血液淤滯,並能收縮動脈血管,達到提高血壓,加大腦、心臟等重要臟器的血液供應,改善低血壓的症狀,如頭暈、乏力、易疲勞等症狀。

　　2、血壓低要配合藥物治療

　　患者還可以服用一些治療低血壓的藥物,例如***,雙氫麥角氨,氟氫可的鬆等,中藥金匱腎氣、六味地黃,甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥。人們出現低血壓症狀時最好去醫院神經科就診,在醫師的指導下治療。

　　3、血壓低要適當加強鍛鍊

　　生活要有規律,防止過度疲勞,因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態,適當加強鍛鍊,提高身體素質,改善神經、血管的調節功能,加速血液迴圈,減少直立性低血壓的發作,老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案,如太極拳、散步、健身操等。

　　4、血壓低要調整飲食

　　每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少。低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍鹹的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓。適量飲茶,茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒***葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒***,可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液黏稠度。

　　血壓低的原因

　　1、心臟疾病導致血壓低

　　罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致迴圈障礙而引起低血壓。

　　2、末稍血管擴張導致血壓低

　　因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導致血管擴張、血壓下降,產生迴圈障礙性低血壓。

　　3、暫時性大失血導致血壓低

　　因手術、外傷的大量出血,使體內迴圈的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。

　　4、甲狀腺機能低下導致血壓低

　　甲狀腺機能減弱時,會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、面板乾燥等現象,而引起內分泌障礙性低血壓。

　　5、艾狄遜氏症導致血壓低

　　罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌,使患者出現面板變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。

　　血壓低的食療方

　　1、血壓低吃南瓜大棗粥

　　材料:南瓜250克,小米50克,紅棗10枚。製法:將南瓜、大棗洗淨。與淘洗乾淨的小米同入鍋中,加水適量,大火煮沸後改小火煮成稠粥。用紅糖少許調味即成。

　　功能:補中益氣,升提血壓。主治中氣不足的低血壓用法:早晚分食注意事項:南瓜性溫味甘,具有較好的補中益氣作用。老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素,嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥,若能經常食用。對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

　　2、血壓低吃白木耳燉肉

　　材料:白木耳15克,瘦豬肉50克,紅棗lO枚做法:將白木耳泡發,加瘦豬肉、紅棗,燉熟後飲服。

　　功能:養陰益氣補虛。適用於低血壓、貧血及其他虛證患者用法:佐餐。每星期2～3次。

　　3、血壓低洋蔘瘦肉湯

　　材料:西洋參***切片***6克,茯苓12克,麥門冬15克,五味子6克,生薑3片,瘦豬肉100-150克。

　　做法:先把上述藥物放入砂鍋內,加水浸泡20分鐘。武火煮沸後入瘦肉,500克,紅糖10克。