老人夏天需要預防的疾病有哪些
夏季養生,保健防病是老人要做的工作。老年人夏天要注意預防一些疾病,下面由小編為大家介紹老人夏天需要預防的疾病,希望能幫到你。
老人夏天需要預防的疾病
心血管疾病
老人的高溫適應性較弱,夏天血壓波動大,容易引起腦梗和腦出血;尤其是性格比較急躁的人,天氣熱的時候,容易引起交感神經興奮,心率加快,迴圈激素分泌增多,從而使得血管收縮,血壓升高;會出現頭暈、噁心、嘔吐、心慌、心悸、心絞痛等症狀,嚴重時,會導致腦梗、腦出血。因此,在夏季老年人要注意監測血壓。
呼吸道疾病
陰雨天時,溫差大、溼氣過重易致呼吸道疾病。醫生提示老年人,即使陰雨天也要適時開窗保證室內空氣流通。
面板病
氣溫高、溼度大的季節,環境中的細菌真菌活動能力增加,面板出汗易引起感染性皮炎。醫生介紹,陰雨天氣時老年人應避免穿著未徹底晒乾衣物。天氣熱出汗導致汗液分泌增多,老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。
腸胃病
天氣炎熱或潮溼,食物易腐爛變質。醫生提醒,不要食用變質、過期食品,以避免腹瀉、腹痛等急性腸胃疾病。同時在溼熱天氣時,不宜過多進食冰凍西瓜、涼茶冰水等,以免損傷脾胃。
老人夏季吃什麼零食好
1、大棗
大棗中含有豐富的碳水化合物,可以在我們的飢餓中進行能量,讓我們保持良好的戰鬥力,這是豐富的膳食纖維能提供飽腹感,有助於緩解飢餓感;大棗裡基本沒有脂肪、反式脂肪酸和食品新增劑,且膳食纖維含量豐富。
2、開心果
美國癌症研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次於紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選?選擇無調味開心果,並且一天不要超過一把。
3、黑巧克力
最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。
4、花生
古人稱花生為長生果,每百克花生含葉酸104、9微克,成年人每日攝入葉酸60微克,可滿足生理正常需要。所以花生有補脾胃、潤肺化痰的功效。對於有高血壓和動脈硬化的老年人,常吃點醋泡花生,對降壓和軟化血管有益。花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。有增強大腦的記憶功能,可啟用中老年人腦細胞,延緩人體過早衰老,抗老化。
5、柿餅、金橘餅
傳統的金橘餅、柿餅不僅價廉,而且具有醫療輔助作用。如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用,對老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿餅也具有止咳化痰和通便作用,對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等有保健作用。
6、水煮毛豆
其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可儲存三天,冷凍毛豆則可儲存數月。
老人得病後應怎樣護理
1、一般護理。臥床老人宜安置在光線充足的房間,保持房間內空氣流通,每日通風二次,室內佈置淡雅合理,將老人的日常生活物品放在容易取放的位置,床加床檔,防止老人墜床。
2、心理護理。長期臥床的老人易產生抑鬱、厭世的心理,此類老人的護理重點應加強心理疏導和精神安慰。應增加與老人交談的時間;採用觸控式護理鼓勵老人用樂觀的心態對待自己及身邊的事情。夏季老人容易得什麼病
3、飲食護理。老人由於缺少活動,使腸蠕動減弱,易引起胃腸脹氣、食慾不振、便祕,飲食上宜給予營養豐富易於消化的軟食和半流質,若患有糖尿病的給予無糖飲食,適量增加纖維素攝入,防止便祕,做到飲食規律,少食多餐。