老人夏天需要預防的疾病有哪些

　　夏季養生，保健防病是老人要做的工作。老年人夏天要注意預防一些疾病，下面由小編為大家介紹老人夏天需要預防的疾病，希望能幫到你。

　　老人夏天需要預防的疾病

　　心血管疾病

　　老人的高溫適應性較弱，夏天血壓波動大，容易引起腦梗和腦出血;尤其是性格比較急躁的人，天氣熱的時候，容易引起交感神經興奮，心率加快，迴圈激素分泌增多，從而使得血管收縮，血壓升高;會出現頭暈、噁心、嘔吐、心慌、心悸、心絞痛等症狀，嚴重時，會導致腦梗、腦出血。因此，在夏季老年人要注意監測血壓。

　　呼吸道疾病

　　陰雨天時，溫差大、溼氣過重易致呼吸道疾病。醫生提示老年人，即使陰雨天也要適時開窗保證室內空氣流通。

　　面板病

　　氣溫高、溼度大的季節，環境中的細菌真菌活動能力增加，面板出汗易引起感染性皮炎。醫生介紹，陰雨天氣時老年人應避免穿著未徹底晒乾衣物。天氣熱出汗導致汗液分泌增多，老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。

　　腸胃病

　　天氣炎熱或潮溼，食物易腐爛變質。醫生提醒，不要食用變質、過期食品，以避免腹瀉、腹痛等急性腸胃疾病。同時在溼熱天氣時，不宜過多進食冰凍西瓜、涼茶冰水等，以免損傷脾胃。

　　老人夏季吃什麼零食好

　　1、大棗

　　大棗中含有豐富的碳水化合物，可以在我們的飢餓中進行能量，讓我們保持良好的戰鬥力，這是豐富的膳食纖維能提供飽腹感，有助於緩解飢餓感;大棗裡基本沒有脂肪、反式脂肪酸和食品新增劑，且膳食纖維含量豐富。

　　2、開心果

　　美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選?選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。

　　3、黑巧克力

　　最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

　　4、花生

　　古人稱花生為長生果，每百克花生含葉酸104、9微克，成年人每日攝入葉酸60微克，可滿足生理正常需要。所以花生有補脾胃、潤肺化痰的功效。對於有高血壓和動脈硬化的老年人，常吃點醋泡花生，對降壓和軟化血管有益。花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

　　5、柿餅、金橘餅

　　傳統的金橘餅、柿餅不僅價廉，而且具有醫療輔助作用。如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用，對老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿餅也具有止咳化痰和通便作用，對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等有保健作用。

　　6、水煮毛豆

　　其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可儲存三天，冷凍毛豆則可儲存數月。