咽喉炎秋季吃什麼食物好

　　如今社會空氣汙染，人們喜歡熬夜，生活不規律等，這容易讓人們患上咽喉炎。那麼咽喉炎秋季吃什麼好?下面就隨一起來了解下吧!

　　咽喉炎秋季適合吃的食物

　　1、梨

　　梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。咽喉炎患者應該多吃一些梨,因為梨的水份十分充足

　　2、胖大海

　　很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海,胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀,效果明顯。

　　1.3、枇杷

　　枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。

　　咽喉炎秋季喝的粥品

　　1、枸杞粥

　　枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。

　　具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

　　2、梨子粳米粥

　　梨3個,粳米100克,冰糖60克。將梨洗淨後去皮、核,切成塊,粳米淘洗淨,兩味同冰糖一起下鍋,加適量清水煮成粥,食梨肉粥。每日1～2次,連服3日可見效。滋陰利咽。還適用於聲音嘶啞,咽癢作咳,或有異物感等病症。

　　咽喉炎秋季喝的湯飲

　　1、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。

　　有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

　　2、蔥白利咽湯

　　蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘,之後加入蔥白,燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。

　　解毒散寒,清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。

　　咽喉炎日常護理方法

　　1、咽喉炎日常注意事項

　　1.1、注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥床休息。

　　1.2、經常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施。

　　1.3、平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。

　　1.4、注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣,使病菌不易生長。

　　2、咽喉炎飲食禁忌

　　2.1、咽炎患者忌飲食過冷、過熱及進食過快。過冷或者過熱的食物都會在吞嚥的時候刺激咽喉部位引發炎症。而飲食物未經細嚼就吞嚥,粗糙食團使咽部負擔加重,炎難以消除,並容易被混雜在食物中的異物***如草棍、魚刺***扎破黏膜,加重炎症。

　　2.2、咽炎患者忌油膩、煎炸等食物。隨著生活水平的提升人們的飲食也越來越豐富,於是肉就成為了餐桌上必不可少的。可是過多的食用這些肉類和油煎食物,而不吃蔬菜會導致發胖。更甚者會導致人體營養不均衡,體質下降,易患慢性咽炎。而光吃蔬菜,不吃肉食也是不行的,一定要合理膳食。

　　2.3、咽炎患者的日常飲食一定要忌菸、酒、濃茶、咖啡、等刺激性的食物。菸酒對咽喉和聖體的傷害想必大家都很清楚,如果有慢性咽炎一定要戒菸。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜經常處十允血狀態,加重咽部不適症狀。

　　預防咽喉炎的方法

　　1、預防咽喉炎的飲食方法

　　吃飯要保證時間和質量,如長時間飢餓,或暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物,不吃蔬菜,有些人害怕發胖,只吃蔬菜和水果,不吃或很少吃穀物麵食,長期下去,可導致體內營養失衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲濃茶,使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。

　　2.預防咽喉炎的日常習慣

　　2.1、不良習慣要改正

　　有的人習慣張口呼吸,有的經常“吭喀”乾咳,這都會加重慢性咽炎的炎症,對其恢復十分不利。吸菸、喝酒對咽部的危害極大,因此,有慢性咽炎者必須戒菸戒酒。

　　2.2、日常生活的習慣

　　保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮,是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成咽炎病變。

　　早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。改善工作生活環境,結合生產裝置的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。生活起居有常,勞逸結合。及時治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。