老人耳鳴怎麼治

　　中老年人是耳鳴耳聾的主要患者，這與他們的生活壓力大、身體素質下降等因素有很大關係。今天小編為大家推薦治療耳鳴的方法。

　　治療耳鳴耳聾的食療方法

　　黑木耳瘦肉湯

　　主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。

　　製作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗淨，加3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。

　　功用：補腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。

　　肉蓯蓉燉羊腎

　　主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。

　　製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗乾淨，切丁;肉蓯蓉洗淨，切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。

　　功用：肉蓯蓉有沙漠之名，甘溫入腎經，補腎陽，益精血。羊腎可補益腎氣、益精填髓。可用於老年耳鳴耳聾、腰膝痠軟、夜尿頻多。

　　黑豆燉狗肉

　　主料：狗肉500克，黑豆100克。

　　製作：將狗肉洗淨，切成塊，和黑豆一起加水煮沸後，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調味服食。

　　功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補中益氣;黑豆健脾補腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用於防治老人腎虛耳鳴耳聾。

　　黃酒燉烏雞

　　主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。

　　製作：將烏雞宰殺去內臟洗淨，放鍋內，加入黃酒，煮開後用文火燉至肉爛，用鹽調味，食肉飲湯。

　　功用：黃酒活血通脈，健脾養血;烏雞為我國獨有的藥用珍禽，滋陰養血、補益肝腎。本方適合於中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。

　　老年人耳鳴的原因

　　一、精神緊張和疲勞。

　　老年人的身體素質沒有年輕人的身體素質高，所以一旦長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　二、噪聲因素。

　　噪聲危害甚大，這是我們都知道的常識，老年人如果在暴震聲和長時間的噪聲接觸下，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群***工作在高強度噪聲環境中***要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　三、飲食因素。

　　飲食可以影響很多病症，對於老年人來說，飲食也會對耳鳴產生影響。咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　預防老年人耳鳴的方法

　　1.頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴***兩眉頭連線的中點***，再沿眉按摩眉稜骨，太陽穴。

　　2.耳部按摩。以雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩，再揉雙側耳垂，至紅為度。

　　3.腹部按摩。臨睡前取仰臥位，將雙手搓熱，順時針和逆時針按揉腹部，除有安眠作用外，還有健脾和助胃消化作用。

　　4.頸部按摩。以食指按摩耳後乳突旁凹陷翳風穴，拿捏頸項，以頸部有壓迫感為度。

　　5.足心按摩。晚上洗腳過後，以拇指按揉足心湧泉穴***足底心，前1/3與後2/3交界凹陷處***，每次力度均以感覺到微微脹痛為宜，可驅除失眠，有強腎調肝安眠作用。