下巴長痘痘調理方法和預防技巧

　　有很多女生在炎熱的夏季下巴上都會冒出一個個痘痘，自己的心情也會跟著低落，那麼下巴長痘痘了要如何調理呢?今天小編給大家整理了下巴長痘痘調理方法知識，希望對大家有所幫助。

　　下巴長痘痘調理

　　內部系統調理

　　痘痘的產生主要是面板內的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出，造成皮脂腺過度分泌的內部原因主要有內分泌失調，新陳代謝不正常執行，因此需要對內部系統進行調理，使其正常執行，可以使用鍼灸、中藥等方法。首先就要有個好的心態，好心態能促進面板的正常代謝，讓面板更健康。其次就要有好的作息規律和飲食習慣，儘量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習慣。傳統中醫理論在調理人體內部方面更專業。

　　生活習慣調理

　　不合理的生活習慣，熬夜、情緒變化、個人衛生等因素都會促進痘痘的產品，特別是個人衛生如果做不好，面板無法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無法及時排出;熬夜、情緒變化等會造成內部系統的失調，為痘痘的形成也創造了一定的條件;所以需要改變不良的生活習慣，適當的緩解壓力，保持心情愉快。

　　飲食調理

　　夏天飲食應該清淡，多食新鮮蔬菜水果排毒。還可食用綠豆、海帶等排毒食品。運動出汗也是排毒的一種方式，每天不妨抽出半個小時來跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。秋冬季節人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物，雖然滿足了食慾也起到了一定的禦寒效果，但卻給面板帶來了影響，太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌，也成為痘痘產生的一大原因;所以儘量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規律飲食。

　　護膚品調理

　　一般肌膚問題愛美人士都會想到使用護膚品來解決，基於護膚品型別的多種多樣及虛假廣告的大肆宣傳，難免會造成盲目選擇;速效祛痘產品不建議使用，此型別產品含有過多的激素等化學新增成分，長時間使用容易對面板造成傷害;可以嘗試植物型別產品，更安全放心一些。油性面板的人在夏天儘量少化妝，如因工作需要，不得不化妝，可以選擇補水功效的化妝品，應該選擇清爽不含油脂的，晚上回家應該及時卸妝。化妝品雖然不一定要用最貴的，但是含有鉛、汞等重金屬的

　　預防下巴長痘技巧

　　注意面部清潔

　　常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用其它油脂類的化妝品。

　　合理的飲食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　不要用手擠痘痘

　　不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

　　注意日常護理

　　在生活護理方面，應保持心情舒暢，遇事不要生氣，保持有規律的良好生活習慣;不要過於勞累，避免精神刺激，保證良好的睡眠;忌食辛辣、油膩、煎炸、燻烤食品、過甜食品，宜食清淡、富有營養、易消化之食品、粗糧、雜糧，多食蔬菜、水果，保持大便通暢，戒除煙、酒，不飲濃茶、濃咖啡;忌用手或器械擠壓痘痘、丘疹或膿皰，以防加重感染或遺留疤痕。

　　保持良好心情

　　勞逸結合，保持精神愉快，對痘痘的治療十分有益。長了痘痘心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痘痘加重。如覺得自己臉上的痘痘並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因痘痘消退後一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂塗，倒會留下令人不悅的坑坑窪窪。但痘痘較重者，應到醫院診治，不要盲目用藥。