冠心病患者的注意事項

  冠心病給患者的身體造成嚴重的傷害,大家要了解些冠心病的注意事項,下面小編馬上就告訴大家冠心病的注意事項有哪些吧。

  冠心病的注意事項

  1、生活規律

  其實我們都明白一個道理,規律的生活對於身體健康是非常重要的,但是在現實生活中,人們想要一隻保持規律的生活是很難的。冠心病在夏秋交換之際應注意保持足夠的睡眠,確保每天的睡眠不低於8個小時。

  在這裡提醒各位冠心病患者的是,無論是午餐還是晚餐後都不應立即休息,因為飯後神經活動增強,心跳減慢,如果飯後立即就寢容易出現心跳驟停的潛在危險。因此,確保身體的健康應在飯後2-3小時就寢。

  2、經常泡熱水澡

  在夏季,往往有很多人喜歡用冷水沖涼,這樣只是為了一時的痛快,而根本解決不了問題,尤其是對於冠心病患者來說,更不應該隨便用冷水沖涼,防止感冒。

  冠心病患者應該經常泡熱水澡,專家表示,泡熱水澡誰緩解疲勞有很大的幫助,在熱遍全身的同時也能更好地促進血液迴圈。另外,人浸泡在熱水中時,全身毛細血管會擴張充血,血壓下降,導致心、腦、腎等重要臟器血液供應暫時不足,因此,如果在浴室內由於悶熱而出現心絞痛等徵兆時,應立即離開浴室,並躺下休息,同時開啟窗戶通風,切勿隨便走動,防止發生心肌缺血甚至心梗的危險。

  3、飲食以清淡為主

  冠心病患者在飲食方面要注意以清淡為主。患者在平時可多吃新鮮的水果蔬菜、黑木耳以及豆製品,還可適當進食一些瘦肉、魚類等食物,遠離油膩以及高脂肪高熱量食物;另外,夏季冠心病保健的祕訣還可是平時多喝綠豆湯、蓮子湯、菊花茶以及荷葉茶等,既達到降暑的目的,也有了預防冠心病的功效。

  4、保持情緒的穩定

  冠心病患者一定要保持情緒的穩定。專家指出,心理平衡、情緒好才能夠使生理平衡,個臟器功能正常,從而遠離疾病的威脅。建議冠心病患者早睡早起,養成良好的睡眠習慣,中午也要有休息的習慣,以此來使自己的精神更加充沛。

  5、防治便祕

  此外,冠心病患者不能忽視便祕現象,專家告訴我們,便祕對人體同樣會造成很大的危害,其中包括誘發冠心病的危險,便祕對於人們健康的危害很大,其中就包括可能誘發冠心病,冠心病人心絞痛和心肌梗死的發作與排便過於用力有關。因此。除了要規律排便之外,在日常生活中要多吃些含纖維較多的食物,如水果、五穀雜糧等,防止便祕。

  冠心病心絞痛的症狀

  1、心絞痛會有壓榨痛

  突然發生的胸骨中上部的壓榨痛、緊縮感、窒息感、燒灼痛、重物壓胸感,胸疼逐漸加重,數分鐘達高潮,並可放射至左肩內側、頸部、下頜、上中腹部或雙肩。 伴有冷汗,以後逐漸減輕,持續時間為幾分鐘,經休息或服***可緩解。不典型者可在胸骨下段,上腹部或心前壓痛。有的僅有放射部位的疼痛,如咽喉發悶,下頜疼、頸椎壓痛。老年人發病期心絞痛症狀常不典型,可僅感胸悶、氣短、疲倦。老年糖尿病人甚至僅感胸悶而無胸痛表現。 總之,心絞痛多數情況下不是真痛,而是一種重壓感、鉗夾感和灼熱塞悶感,好象心胸頓時變得很狹窄,無法擴充套件開來。

  2、心絞痛待續的時間較長

  心絞痛一般持續幾分鐘或十幾分鍾,持續數秒鐘的一般不是心絞痛,持續數小時不緩解且伴有大汗、乏力等全身症狀的可能是急性心肌梗死,而疼痛持續數小時甚至數天的一般不是心絞痛或心梗。

  心絞痛的誘發因素有爬坡、爬樓梯、飽餐、情緒激動、抬重物等,體力活動時出現症狀,患者往往被迫停止活動。不穩定型心絞痛在靜息下即可發作,提示有嚴重心肌缺血。急性心梗發作前有的是經過了穩定心絞痛或者不穩定心絞痛的病程,也有的之前無任何症狀,首次發作即是急性心肌梗死。

  3、心絞痛不止侷限於胸部

  疼痛常常不侷限於胸部,還常放射至頸部前方喉頭等處,並感覺到脖子像被人勒住了。疼痛時還向左上肢尺側、後背放射,向左肩、左手內側的三個指頭以及腿部放射。可伴有心率增快、血壓增高、出汗、恐懼等交感神經興奮表現。

  冠心病吃什麼好

  1、紅色食物

  每天可以飲少量紅葡萄酒,但不能過量,以50-100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,尤其要多吃羊肉和狗肉,因為羊肉和狗肉屬於熱性食物,產熱量大,能夠禦寒。還要多吃蘋果和西瓜,蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個,可促進膽汁酸的排洩;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多於80克,可以幫助控制血壓。

  2、黃色蔬菜

  如胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿,黃色蔬菜富含胡蘿蔔素,有助於減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿蔔,可以做成油燜胡蘿蔔條、清蒸胡蘿蔔***加適量醋、冰糖或蜂蜜***、油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔水代茶飲、胡蘿蔔汁代果汁飲等多種花樣,對於冠心病人來說,具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類製品,尤其是大豆,富含蛋白質相當於魚類、肉類的2倍以上。

  3、黑色食物

  黑木耳是冠心病人的首選菜餚。平時要多食黑木耳,但不能過量,每日食用5-10克,因為黑木耳中含有大量維生素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇,因為香菇中含有腺嘌呤,具有降低膽固醇的作用,最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃,但香菇不能食用過量,每日最多不能超過50克。

  4、綠色蔬菜

  如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等,這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜,對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時,一定要清淡,不能太鹹、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可,每日食鹽攝入量應控制在3-5克,如果過量容易引發高血壓、心力衰竭等。

  5、白色食物

  如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇,每日以食用50克為宜,不能過量。還要多喝牛奶,因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質,能抑制膽固醇的含量,有助於防止冠心病進一步發展。尤其是50歲以上的人,不同程度出現骨質疏鬆、骨質增生,而牛奶不僅含鈣量高、吸收好,對心肌有保護作用,冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促進作用。