糖尿病便祕該怎麼治療方法

　　糖尿病有著眾多的併發症，便祕就是其中一種，下面就由小編來告訴你，希望對你有幫助!

　　糖尿病便祕該怎麼治療

　　行為療法

　　糖尿病便祕患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從裡到外順時針方向按摩36圈，再從外到裡逆時針方向按摩36圈，每天做3次。養成定時排便的習慣，在排便時不要看書報。合理運動對便祕有很好的治療作用，可採取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅持，必然能改善胃腸功能。也可採取簡易辦法：早晨起床喝250～500毫升涼白開水，然後站立行走或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，促進胃腸蠕動，使大便排出。

　　飲食療法

　　應注意飲食調理，戒菸限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應多吃些粗糧***如燕麥片、苦蕎麥、玉米***、綠色蔬菜、蘿蔔、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物。

　　可針對病情選用食療方劑，陽虛便祕表現為大便幹或不幹、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，並舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用肉蓯蓉韭菜炒蝦仁。陰虛便祕表現為大便乾結如羊糞、形體消瘦、頭暈耳鳴或見盜汗顴紅、腰膝痠軟、失眠多夢，並舌紅少津、脈細數者，可常食芝麻粥***黑芝麻、粳米***。氣虛便祕者表現為大便乾結或便質不硬但臨廁努掙無力、面白神疲、倦怠乏力，並舌淡苔白、脈虛弱者，可食用郁李仁粥***郁李仁、粳米、黃芪***。

　　糖尿病為什麼會便祕

　　糖尿病患者在長期處於高血糖狀態下，容易引發一系列植物自主神經病變，在消化系統上可表現為胃腸蠕動減慢、排空延緩、胃結腸反射消失，直腸-乙狀結腸傳輸時間明顯延長，從而引起便祕。而且高血糖還易引起體內脫水而出現大便祕結，造成排便困難。另外，糖尿病時由於代謝紊亂，蛋白質呈負平衡，也可致腹肌和肛周肌肉張力不足，排便無力而引起便祕。

　　糖尿病患者在飲食上有所禁忌，難以保證低鹽低脂低糖而又含有充足膳食纖維的飲食結構，再加上不少的糖尿病患者在飲食控制存在有認識上的誤區，這不能吃、那也不敢吃，飲食量少或食物吃得過於精細，或者是為控制血糖而嚴格限制水果的攝入等，再加上有些老年糖友年齡大了，咀嚼功能也稍微減退，他們常會選擇一些缺乏膳食纖維的精細食物，這些都可使腸道反射性蠕動減弱而導致便祕。

　　有些糖友在出現便祕後，往往喜歡自己去購買通便藥，長期使用不當的刺激性瀉藥後，可對胃腸粘膜造成損害，使腸壁敏感性降低，排便反射受到抑制，從而出現反覆便結，更加加重了便祕。

　　有些患者在得知自己患了糖尿病後會出現焦慮、恐懼、抑鬱等負性情緒，再遇到便祕時，又更是變得煩躁不安，這些負性情緒可使肛管壓力升高，內括約肌反射活動增強及失弛緩，增加盆底肌群的緊張感，從而引起排便肌肉不協調運動而加重便祕。

　　糖尿病便祕怎麼預防

　　1、重建良好的排便習慣。每天在相對固定的時間排便，建議是早餐前後，排便時注意力要集中，不看書看報、玩手機，每次蹲廁時間不宜過長。

　　2、多做腹部按摩及提肛運動。早晨起床或晚上睡覺前，取仰臥、雙腿屈曲位，雙手重疊置於右下腹部，沿著結腸走向進行，由升結腸向橫結腸、降結腸、乙狀結 腸做環形按摩，即從右下腹部開始，向上、左、下順時針方向做環形按摩，由慢到快、從輕到重，以加快腸蠕動，促進排便。另外，多做提肛運動也可提高排便能 力。

　　3、多吃膳食纖維豐富的食物通腸潤便。在水果的選擇上，可以選擇橘子、獼猴桃、蘋果、西瓜、梨等含糖量相對較低的水果，而香蕉、紅 棗、荔枝、柿子、山楂等含糖量較高的水果則儘量少吃，並且將吃水果的時間安排在兩餐之間，同時注意監測血糖，防止血糖波動;蔬菜以綠葉蔬菜為好，針對咀嚼 功能較差的老年糖友來說，也可以將富含膳食纖維的蔬菜切成菜末，將水果切成薄片等利於食用，另外要避免辛辣刺激、熱氣上火食物的攝入，如辣椒、咖啡、濃茶 等。

　　4、莫盲目濫用瀉藥。長期頑固便祕的糖友，需要藥物治療時，最好在醫生的指導下合理選用促排便的藥物，切勿自己盲目濫用，以免加重便祕。

　　5、適當的鍛鍊刺激腸蠕動。可選擇一些中低強度的有氧運動，如散步、慢跑、打太極拳等。

　　6、保持愉悅舒暢心情。糖友克服憂鬱、焦慮和煩躁不安等不良的情緒更利於預防和治療便祕。