眼睛最好的保養方法

　　生活中，很多的人沒有注意眼睛的防護和保養，也有很多人不知道怎才能更好的保養自己的眼睛，下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　1、轉眼法

　　選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，較後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

　　2、眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

　　3、熨眼法

　　此法較好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。

　　4、洗眼法

　　先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

　　如何做好眼部保養

　　1、基礎問題

　　清潔、保溼、防晒，這是眼部最基礎的保養，缺一不可。在二十幾歲的時候，眼部無需太多營養，太多反而引起負擔，只要做好基礎的護理就好了。

　　2、黑眼圈問題

　　黑眼圈問題一直都困擾著這個階段的女性，你對黑眼圈瞭解多少?要解決黑眼圈問題，必須要清楚自己屬於那種型別的黑眼圈。

　　血管型黑眼圈：有這類黑眼圈的人，眼眶周圍的面板特別薄，而皮下的脂肪組織又少，一旦血液迴圈不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈。熬夜，飲食、睡眠不規律，菸酒過度是這類問題的罪魁禍首。

　　色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妝不徹底引發的色素沉澱，讓人不知不覺產生“熊貓眼”;另一種情況相對少見，由於遺傳的關係，眼部周圍面板天生黑色素就比較深。另外，過敏性鼻炎也會令眼部周圍發生血液迴流不順的狀況，加深黑暈。

　　如果只是因為睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的飲食和良好的生活習慣，就會合理的消退。當然適當使用一些針對黑眼圈的產品，效果會更佳。

　　給黑眼圈的你支招

　　1、按摩。促進眼部周圍的血液迴圈，減淡黑眼圈。經常用正確的手法進行按摩：由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，再用雙手的無名指、中指和食指在下眼周及太陽穴位置反向“彈鋼琴”。

　　2、冰熱敷法：挑選兩隻可以加熱或冷卻的特殊眼罩，一隻放進冰箱裡提前冷卻，另一隻用微波爐加熱半分鐘後，熱敷雙眼5分鐘;然後取出冰箱裡的冷眼罩，冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通緩解黑眼圈。或者每天早晚用蘸滿鮮牛奶的化妝棉片敷眼。

　　3、眼袋問題

　　每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部面板進行為期四周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部腫脹眼袋增大，可以用熱毛巾敷眼，以促進眼部血液迴圈，然後再將一勺鹽溶在水中，把棉片浸溼後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，可以快速有效緩解浮腫的眼袋。

　　平復小眼袋

　　造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆積過多以外，還可能是由於長期疲勞造成眼周微迴圈不暢、面板鬆弛下垂、彈性降低而致，也有可能是新陳代謝能力降低、多餘水分不能排除所致。

　　如果因面板鬆弛而呈現了“小眼袋”，則可配合一些具有彈性抗鬆弛精華乳來提升眼部的膠原蛋白，緊緻肌膚同時加強保溼。如果眼下時常出現浮腫，這樣說明眼袋問題已經構成。市面上有一些美容緊緻露，不但能在臉部起到排毒、緊緻輪廓的作用，還能消除臉部橘皮組織，有消除水腫、預防眼部脂肪沉澱的效果。

　　4、脂肪粒問題

　　眼部油脂粒總是莫明其妙地長出來，看起來怪怪的，摸起來硬硬的，總是揮之不去。有時你試著自己動手把它弄掉，結果卻在眼角留下了小小疤痕。美容專家認為，眼部油脂粒形成的因素主要有兩種，一種是由於面板上的微小創口自動癒合而產生的，另一種就是由於使用過於油膩的眼霜。

　　這個時候就要把不適合自己的眼霜換掉。因為用下去，眼部周圍不但會長脂肪粒子，面板還更容易出現鬆弛、黯淡。解決的方法，除了換用“水質”眼霜及做好日常清潔外，還應每天或隔天敷水分滲透面膜或一些保溼的面膜。面板的新陳代謝改善後，無需多日脂肪粒自會脫落，眼部肌膚也會更加水潤，吸收力更好。

　　兩分鐘除皺按摩消除眼下皺紋***1分鐘***：先在眼周塗上眼霜，然後將雙手的食指按壓在雙眼兩側，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次，然後鬆手，重複做4遍。

　　消除眼角皺紋***1分鐘***：食指和中指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側面板，同時閉眼。當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手。重複做6遍。

　　如何去除油脂粒

　　眼周的油脂粒最好待其自然恢復，不要自行去除。如果特別需要處理，建議到專業的美容院讓專業美容師進行專業護理。

　　步入中年，眼部肌膚失去彈性，易鬆弛，出現中度魚尾紋及細小的網狀紋路，眼袋明顯，亦有黑眼圈，要知道這個是自然老化的現象。這是由於眼部周圍肌膚的彈力和膠原蛋白缺乏，以及環境等因素問題造成。這個時候必須配合更多除皺的眼霜，甚至是眼部精華。它們不單能加強保溼，還加強了面板細胞的修護。

　　各個問題擊破之後，我們還應該從食物、生活習慣以及保養品方面進行對於眼部的保養，才能做到保持明眸，延緩眼部下垂、眼角細紋等問題的出現。

　　1、多吃富含膠原蛋白的食物

　　這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能，可以滋潤面板，並保持面板組織細胞內外水分的平衡。

　　2、加強眼部保溼

　　因為肌膚經常處於乾燥的狀態，以及現階段季節交替過渡時，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。另外，洗臉過後也一定要儘快擦上保溼眼部產品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保溼也可以利用保溼眼膜、凍膜來補強。

　　3、選用合適的眼霜

　　眼部面板脆弱纖薄，所以在選用護理產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。這樣才能避免刺激到眼周的面板，防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊實而有彈性。

　　眼霜質地分為輕柔和豐厚兩種，較輕柔的眼霜油水比例相當，多以Cream標誌，也是市面上能看到的大多數眼部保養品，適合較成熟的肌膚，日間和晚間都可以使用，但是注意一定不要使用過量，否則會引起油脂粒;質地豐厚的多以Balm標誌，油份含量多餘水份含量，更偏重於滋養的功效，適合熟齡肌膚或者眼部老化肌膚，晚間的滋養效果更加明顯。眼霜功效性最為多樣，能夠真正對抗眼部的細紋，浮腫，黑眼圈。

　　4、使用精華油按摩

　　想要對抗眼角細紋的細紋，除了使用相關的護理產品以外，使用一些精華油並配合對眼角的按摩效果相當不錯。眼角按摩的重點在於使用V字手勢。你要用左手的中指與無名指分開，以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角，然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行精華油按摩即可。