眼睛最好的保養方法

  生活中,很多的人沒有注意眼睛的防護和保養,也有很多人不知道怎才能更好的保養自己的眼睛,下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、轉眼法

  選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,較後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

  2、眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐撥出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

  3、熨眼法

  此法較好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝。

  4、洗眼法

  先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

  如何做好眼部保養

  1、基礎問題

  清潔、保溼、防晒,這是眼部最基礎的保養,缺一不可。在二十幾歲的時候,眼部無需太多營養,太多反而引起負擔,只要做好基礎的護理就好了。

  2、黑眼圈問題

  黑眼圈問題一直都困擾著這個階段的女性,你對黑眼圈瞭解多少?要解決黑眼圈問題,必須要清楚自己屬於那種型別的黑眼圈。

  血管型黑眼圈:有這類黑眼圈的人,眼眶周圍的面板特別薄,而皮下的脂肪組織又少,一旦血液迴圈不佳或血管擴張,就形成了黑眼圈。熬夜,飲食、睡眠不規律,菸酒過度是這類問題的罪魁禍首。

  色素型黑眼圈:一方面可能是眼部卸妝不徹底引發的色素沉澱,讓人不知不覺產生“熊貓眼”;另一種情況相對少見,由於遺傳的關係,眼部周圍面板天生黑色素就比較深。另外,過敏性鼻炎也會令眼部周圍發生血液迴流不順的狀況,加深黑暈。

  如果只是因為睡眠不足而引起的黑眼圈,只要配合均衡合理的飲食和良好的生活習慣,就會合理的消退。當然適當使用一些針對黑眼圈的產品,效果會更佳。

  給黑眼圈的你支招

  1、按摩。促進眼部周圍的血液迴圈,減淡黑眼圈。經常用正確的手法進行按摩:由鼻樑處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾,至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下,再用雙手的無名指、中指和食指在下眼周及太陽穴位置反向“彈鋼琴”。

  2、冰熱敷法:挑選兩隻可以加熱或冷卻的特殊眼罩,一隻放進冰箱裡提前冷卻,另一隻用微波爐加熱半分鐘後,熱敷雙眼5分鐘;然後取出冰箱裡的冷眼罩,冰敷雙眼5分鐘,加速血液流通緩解黑眼圈。或者每天早晚用蘸滿鮮牛奶的化妝棉片敷眼。

  3、眼袋問題

  每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部面板進行為期四周的塗敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部腫脹眼袋增大,可以用熱毛巾敷眼,以促進眼部血液迴圈,然後再將一勺鹽溶在水中,把棉片浸溼後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,可以快速有效緩解浮腫的眼袋。

  平復小眼袋

  造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆積過多以外,還可能是由於長期疲勞造成眼周微迴圈不暢、面板鬆弛下垂、彈性降低而致,也有可能是新陳代謝能力降低、多餘水分不能排除所致。

  如果因面板鬆弛而呈現了“小眼袋”,則可配合一些具有彈性抗鬆弛精華乳來提升眼部的膠原蛋白,緊緻肌膚同時加強保溼。如果眼下時常出現浮腫,這樣說明眼袋問題已經構成。市面上有一些美容緊緻露,不但能在臉部起到排毒、緊緻輪廓的作用,還能消除臉部橘皮組織,有消除水腫、預防眼部脂肪沉澱的效果。

  4、脂肪粒問題

  眼部油脂粒總是莫明其妙地長出來,看起來怪怪的,摸起來硬硬的,總是揮之不去。有時你試著自己動手把它弄掉,結果卻在眼角留下了小小疤痕。美容專家認為,眼部油脂粒形成的因素主要有兩種,一種是由於面板上的微小創口自動癒合而產生的,另一種就是由於使用過於油膩的眼霜。

  這個時候就要把不適合自己的眼霜換掉。因為用下去,眼部周圍不但會長脂肪粒子,面板還更容易出現鬆弛、黯淡。解決的方法,除了換用“水質”眼霜及做好日常清潔外,還應每天或隔天敷水分滲透面膜或一些保溼的面膜。面板的新陳代謝改善後,無需多日脂肪粒自會脫落,眼部肌膚也會更加水潤,吸收力更好。

  兩分鐘除皺按摩消除眼下皺紋***1分鐘***:先在眼周塗上眼霜,然後將雙手的食指按壓在雙眼兩側,用力朝太陽穴方向拉,直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次,然後鬆手,重複做4遍。

  消除眼角皺紋***1分鐘***:食指和中指按在雙眼兩側,慢慢推揉眼側面板,同時閉眼。當眼皮垂下時,手指緩緩地朝耳朵方向拉,從1數到5,然後鬆手。重複做6遍。

  如何去除油脂粒

  眼周的油脂粒最好待其自然恢復,不要自行去除。如果特別需要處理,建議到專業的美容院讓專業美容師進行專業護理。

  步入中年,眼部肌膚失去彈性,易鬆弛,出現中度魚尾紋及細小的網狀紋路,眼袋明顯,亦有黑眼圈,要知道這個是自然老化的現象。這是由於眼部周圍肌膚的彈力和膠原蛋白缺乏,以及環境等因素問題造成。這個時候必須配合更多除皺的眼霜,甚至是眼部精華。它們不單能加強保溼,還加強了面板細胞的修護。

  各個問題擊破之後,我們還應該從食物、生活習慣以及保養品方面進行對於眼部的保養,才能做到保持明眸,延緩眼部下垂、眼角細紋等問題的出現。

  1、多吃富含膠原蛋白的食物

  這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能,可以滋潤面板,並保持面板組織細胞內外水分的平衡。

  2、加強眼部保溼

  因為肌膚經常處於乾燥的狀態,以及現階段季節交替過渡時,肌膚很容易受到刺激敏感,建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。另外,洗臉過後也一定要儘快擦上保溼眼部產品,讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保溼也可以利用保溼眼膜、凍膜來補強。

  3、選用合適的眼霜

  眼部面板脆弱纖薄,所以在選用護理產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。這樣才能避免刺激到眼周的面板,防止水分流失,讓肌膚在產品細心的呵護下,變得緊實而有彈性。

  眼霜質地分為輕柔和豐厚兩種,較輕柔的眼霜油水比例相當,多以Cream標誌,也是市面上能看到的大多數眼部保養品,適合較成熟的肌膚,日間和晚間都可以使用,但是注意一定不要使用過量,否則會引起油脂粒;質地豐厚的多以Balm標誌,油份含量多餘水份含量,更偏重於滋養的功效,適合熟齡肌膚或者眼部老化肌膚,晚間的滋養效果更加明顯。眼霜功效性最為多樣,能夠真正對抗眼部的細紋,浮腫,黑眼圈。

  4、使用精華油按摩

  想要對抗眼角細紋的細紋,除了使用相關的護理產品以外,使用一些精華油並配合對眼角的按摩效果相當不錯。眼角按摩的重點在於使用V字手勢。你要用左手的中指與無名指分開,以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角,然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行精華油按摩即可。