孕婦吃什麼奶粉比較好
孕婦在懷孕期間對於營養的大量需求,所以孕婦在懷孕的時候適當吃點奶粉是對身體有好處的,那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的,希望能夠對您有所幫助。
孕婦吃什麼奶粉最好
一般的奶粉就可以的,建議不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒菸。不要接觸有毒物質和輻射源。
其實,在整個孕期,孕媽媽需要的是全面均衡的飲食,只靠單一的喝鮮奶或奶粉肯定是遠遠不夠的。食品中的蔬菜、海藻、海帶同樣也富含營養,只是裡面的鈣不易吸收罷了。孕媽媽也可以適當多食小魚、牛乳及乳製品等,這些食物不僅含鈣量高,而且容易吸收。在每天全面均衡的飲食基礎上,孕媽媽補充鮮奶、奶粉或是其他奶製品,就可以很好地補充孕期所需的鈣質及其他營養,孕育出健康的胎寶寶。
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,是在牛奶的基礎上,再進一步新增孕期所需要的營養成分,包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素,因此,從懷孕了開始喝,一直喝到哺乳期結束都可以,對寶寶智力和骨骼發育都有好處。
孕婦奶粉沒有特殊規定,只要是大品牌大廠家的產品均可。特別推薦的是歐洲原裝進口奶粉,像法國的奶牛是絕對不允許使用任何激素的。歐盟是唯一法律禁止奶牛使用激素的地區,請注意,美國、紐西蘭和日本等國家的法律則是允許奶牛使用激素,增加產量的。當然,實際還是要根據自己的意願情況來選擇。
如何選擇孕婦奶粉
首先需要了解各種品牌奶粉的特點,有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的;有的不含乳糖,不會引起胃腸道反應;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或DHA;多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素,如鐵、鋅、銅等,還提供了充足的鈣、磷,孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。
其次孕婦還要照顧自己的口味,在妊娠反應較重的孕早期,有些孕婦對口味非常敏感,會酷愛某些口味,又反感某些口味,因此不應只看廣告宣傳,要根據口味選擇產品。
還有就是注意喝孕婦奶粉的時機,雖然稱為孕婦奶粉,但是應在孕前幾個月就開始補充,可為漫長的孕期打下營養基礎。
最後是奶粉的每天用量。孕婦奶粉並非越多越好,為了保證均衡的營養,每天喝1—2杯,配合均衡的各類食物,就能夠達到營養充足的目的。
孕婦奶粉注意事項
1、不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉
孕婦奶粉中的脂肪含量以及熱量相對較高,如果準媽媽有糖尿病或者孕前體重超標、孕期體重增長過快,選擇孕婦奶粉之前最好是徵求一下醫生的意見,不要盲目喝孕婦奶粉。
2、孕婦奶粉從什麼時候開始喝最好
所謂的孕婦奶粉並不是從懷孕之後才開始喝,而是從準備懷孕時開始喝,這樣有利於做好受孕後的營養儲備,提高體內營養素的水平,有利於受孕和懷孕。
3、怎樣正確地喝孕婦奶粉
孕婦奶粉正確的喝法是按照孕婦奶粉的說明進行,每天早、晚各一次最好。由於飲食結構和習慣的差異,建議準媽媽在醫生的指導下做一些適當的增減,以免造成營養過剩。
4、喝了孕婦奶粉還需要補充別的營養嗎
孕婦奶粉足夠滿足孕期胎兒的需求。如果沒有特殊情況,原則是不需要再補充其他營養素的,以免造成營養攝取過量。不過,一些在營養需求上有特殊要求的準媽媽,比如貧血、缺鈣嚴重等,一定要按照醫生的診斷補充鐵劑和鈣,同時一定要告知自己正在喝孕婦奶粉,以免補充超標。
5、第一次可以買小包裝
第一次買最好不要選大桶裝,因為每個人都有口味喜好,如果第一次買的口感自己不喜歡,大桶裝就浪費了。不妨多試吃試用裝,買小包裝,嘗試過後再選擇買大桶裝。
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