家庭主婦該如何保養面板

　　做一個上得廳堂下得廚房的女人可不是件容易的事!那麼，對於家庭主婦而言該如何保養好面板呢?接下來就不妨和小編一起來了解下吧!

　　家庭主婦保養面板的方法

　　我們都要漸漸步入主婦的行列，做一個賢惠又美麗的女人並不是這麼容易的。如何讓自己在做好家務的同時還要容光煥發呢?

　　油煙黯沉肌膚營救措施：

　　每次下廚前做到不要“裸臉”，最好塗上一層薄薄的隔離霜，這樣可以避免油煙和面板的直接接觸。煮完飯後，最好用卸妝類用品及時徹底地清洗掉臉上的油汙，當然潔面產品也有清除油汙的作用，但不如專業卸妝類產品來得徹底。在做面板保養的時候，儘可能的加入一些增加抗氧化性和增加面板活性的元素，比如含有VC成分、植物多酚成分、礦物質成分等等。

　　1、烹飪美味時，除了及時開啟抽油煙機，同時一定要給廚房通風，保證廚房內的空氣流通，避免油煙瀰漫在整個房間。

　　2、主婦們在做完飯後，需要馬上為肌膚做個清潔，避免油煙的汙染長時間停留在臉上。

　　3、每週至少做1-2次的深層去角質，並使用清潔類的面膜為肌膚做深層“大掃除”清潔毛孔，淨化肌膚。美白補水面膜3次、保溼眼膜3次。

　　4、深層清潔-化妝水-美白淡斑精華液-保溼眼霜-日霜/晚霜反面觀點：戴著面膜做飯的方法不可行

　　做面膜需要在肌膚完全放鬆的狀態下，才能夠使面膜中的營養充分地被肌膚所吸收。敷在臉上的面膜並不能夠隔離油煙的汙染，同樣會穿透面膜對肌膚產生刺激。由於溼潤的面膜敷在面部，反而會導致更多油煙的汙染物吸附在肌膚表面，同樣會造成對肌膚的傷害。

　　打掃衛生避免灰塵傷及肌膚：

　　打掃衛生時，由於活動量加大，面板也會隨著體溫的升高而毛孔張開、皮脂腺的分泌增加，但是房間乾燥的情況下，會造成水分流失而乾燥，比平時更容易被汙染清掃型黯沉營救措施：

　　1、掃除前：使用保溼產品，最好選擇有效重整皮脂膜的產品進行保溼，還可強化面板的自我保護功能;使用保護效能比較全面和抗氧化的功能產品。

　　2、掃除後：為臉部做一次徹底的清潔，但不要太過度;使用高保溼效果潔面產品，極力防止肌膚受刺激，仔細清潔t字部位;最好做一個保溼面膜，幫助肌膚好好恢復和調理一下，讓肌膚完全甦醒，補充大量能量和流失的水分;同時也不要忽略眼部和脣部的保溼護理，同樣需要選擇保溼效能好且低刺激的產品。

　　3、每日：清潔-化妝水-保溼精華液-保溼眼霜-日霜/晚霜5、每週：保溼面膜2-3次、保溼眼膜2次，特別是掃除後一定要做一次。

　　熬夜為寶寶容顏憔悴：

　　做一個新手媽媽的壓力真的非常大，但你要記得，如果此時不能妥善照顧自己，面板老化的速度可能會急轉直下。新媽媽也要向著辣媽標準努力哦!寶寶和護膚，一個都不能少。

　　熬夜型黯沉營救措施：

　　1、因為你每天的時間大多花在照顧孩子和工作上，建議在護膚方面，儘可能選擇高機能的產品，然後簡化護膚程式，也就是說選擇那種包含幾種功效於一瓶的產品，特別是精華液。

　　2、每週可在看電視時，敷面膜和眼膜1-2次，也算是給自己一個放鬆和美容的時間，雖然只有15-20分鐘，但效果卻會非常顯著。

　　3、壓力越大時，水分流失也會越快，使肌膚看起來粗糙晦暗，建議你一定要使用保溼霜，為肌膚補充足夠的水分。一樣的道理，每天要多喝水，最好1200-1500毫升左右，身體和面板才會健康有活力。

　　4、每日：清潔-化妝水-高機能多效精華液-亮白眼霜-日霜/晚霜5、每週：舒緩面膜2-3次、多效修復眼膜2次。

　　預防過敏的營救措施：

　　春天來了，有部分人面板就會有過敏反應。可她們並不知是由於空氣中的粉塵、蟎蟲造成的，我們大多都難免會與此有接觸，並且有人對此就會有特殊過敏反應，最嚴重的情況是可能造成“酒糟鼻”。在我們疊被子和掃完地後，會不會覺得面板有點癢癢的感覺呢?那是因為當我做這些的時候，揚起的粉塵和蟎蟲是最厲害的了。

　　你會不會常在電影裡看到人們會繫著頭帕，捂著口罩擋在口鼻前做家務，這並不是為了美觀或者作秀，而是非常有必要的。我們也應該在幹有粉塵的家務活時戴上一個薄型口罩，做完家務活後及時洗臉，前且要用潔面產品進行清洗。如果你的面板不是很過敏，也要適當的塗上一些溫和、消菌的爽膚水，或者是使用一些有去蟎作用的清潔類產品，這樣對於預防粉塵對面板的侵害，還是比較有效果的。

　　家庭主婦保養面板的食物

　　六超級食物 讓主婦臉色紅潤：

　　1、白白滑滑低脂酸奶

　　作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發酵的乳製品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。

　　研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風險。“很多有力的證據表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合症、消化系統的炎症以及腸胃紊亂。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”

　　2、美目養顏含有脂肪酸的魚***大馬哈魚、沙丁魚***魚類最大益處在於omega3脂肪酸，最為我們所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起著至關重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾病的危險”羅維爾-塔斯文教授***紐約西奈山醫學中心營養專家***指出。“這些威脅包括心臟病、中風、高血壓、抑鬱症、骨折疼痛、以及一系列與炎症相關的疾病，比如狼瘡、風溼性關節炎。”魚類可以保護人類抗擊老年痴呆症。當今很多食物，包括胡桃、亞麻子油以及一些醬汁的品牌，聲稱omega3脂肪酸的益處。而在omega3脂肪酸裡面，只有DHA，EPA能被人體直接吸收。

　　3、天然荷爾蒙豆類

　　豆類是低脂食物，營養和纖維非常好的來源。豆類擁有的保護功能，可以對抗心臟病以及乳腺癌。同時，豆類對穩定女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來已久，人們可能不會將它視為一種新的健康食物。事實上，豆類是最健康的食物之一，女性多吃很有益處。 國際雜誌關於癌症的研究發現，大多數的豆類，特別是扁豆可以對抗乳腺癌。國際藥物檔案的研究發現，醫生髮現心臟病的低發率以及豆類的高攝入量有一定關係。眾所周知，這其中包括、黃豆、扁豆、花生。豆類含有可溶和不可溶的纖維，有助降低膽固醇。而豆類所含異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性絕經期和更年期的症狀。除了豆奶之外，異黃酮還存在於紅三葉草、葛、綠豆、苜蓿芽、鷹嘴豆。豆類富含的蛋白酶禁制因素有助對抗乳腺癌，減慢癌細胞的分化，從而防止腫塊形成。

　　4、紅潤有益西紅柿類***西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙***這些水果中富含的番茄紅素，很多報道表明它有助對抗前列腺癌，而更多細緻的調查表明，它對女性的健康益處同樣巨大。“研究表明番茄紅素有效抗擊乳腺癌。”專家稱，番茄紅素同時是強有力的抗氧化劑，有助女性抵抗心臟病。最新研究表明，番茄紅素同時可以抵抗太陽光的紫外線傷害，讓你看起來更年輕。

　　5、促鈣高手維他命D***來自低脂奶或橙汁***

　　維他命D有助骨骼鈣質的吸收。維他命D可降低骨質疏鬆的風險、糖尿病風險、以及多發性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫瘤、以及卵巢腫瘤。事實上，最近來自加利福利亞勝地哥大學的研究表示，在美國，維他命D的潛在已經防止二分之一乳腺癌、直腸癌、以及卵巢癌。

　　一項研究預示，眾多女性可能缺乏維他命D。“在戶外晒太陽然後塗防晒劑，這樣阻礙維他命D的合成，從而導致很多女性對此類營養素的過低攝入量到達危險線。”

　　6、酸酸甜甜莓類***藍莓，草莓，曼越橘***

　　與酒的作用相類似，這些水果所含的花青素可以保護你的身體抗癌，同時有效修復細胞。克斯教授說到，研究表明花青素可以降低以下癌症的風險，胃腸癌。

　　莓子類食物提供強大的抗氧化保護，不但保護心臟，同時也抗擊面板年齡老化，由內而外。曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機。莓類所含的營養素以及葉黃素可以幫助保護視力。

　　溫馨提示：家庭主婦把自己所有的青春都奉獻給了家庭，她們每天要打掃屋子、要做飯、刷碗，總之有幹不完的家務活，即使這樣主婦們也要注意保養面板哦。