男性的腎虛調理方法

  補腎對男性朋友來說是十分重要的,那麼男人腎氣不足怎麼調理比較好?除了吃一些補腎的中成藥以外,有什麼食物也有補腎效果呢。今天小編為大家推薦補腎的調理方法。

  男人腎虛的調理方法介紹

  豬腳筋煲杜仲

  材料:豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

  做法:將豬腳筋清洗乾淨,然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨,然後浸透;將核桃肉放入開水之中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味;將所有食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。

  牛鞭燉雞腎

  材料:牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。

  做法:將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行滷,最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

  鮮奶芝麻糊

  材料:新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

  做法:將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和,然後加入適量的白糖攪拌均勻,將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對,然後煮好,最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。

  男人補腎吃這些食物

  何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  乾貝

  又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

  鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  栗子

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

  男性腎虛的早期症狀

  哮喘

  腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

  畏寒肢冷

  “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

  夜間多尿

  一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。

  頭暈耳鳴

  很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。

  便祕

  便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。