白領的廋腿美容五款食譜

　　總結辦公室白領都有一個共同的特點，就是中午吃完飯就坐著，一直到下班。這種情況有沒有怎麼瘦腰、怎麼既能瘦腰又可以美容，還能輕鬆就可以實現的方法呢?其實真的有那麼幾種食譜可以有助於瘦腰，趁著週末短短假期，來試試吧。

　　白領的廋腿美容食譜一、玫瑰蘋果酒。

　　原料：

　　酸蘋果1000克、白糖1000克***我認為還是用冰糖的味道好，不過這個量有點甜，建議減量到800克就夠了***、檸檬皮兩個、丁香四朵、玫瑰花20朵***這裡是指乾的玫瑰花，不過我建議用15朵新鮮的玫瑰，這樣的酒顏色特別的好看，是粉紅色的，而用幹玫瑰顏色是黃的***、高度的白酒350毫升。

　　做法：

　　1、先把蘋果清洗乾淨，表面水分瀝乾，然後不用削皮的切成小塊;

　　2、檸檬把表皮上的臘去除後皮削下來，切碎;

　　3、玫瑰花***我用新鮮的***把花瓣揪下來用鹽揉一下去除澀味;

　　4、取一隻較大的玻璃瓶，把切碎的蘋果粒，白糖，檸檬皮，浸漬過的玫瑰花瓣，丁香，白酒一起放入搖勻，然後置於太陽光下暴晒數日，直至蘋果中的汁液滲出;

　　5、然後把滲出的果酒汁濾出，用深色的瓶子裝起來密封，兩個月以後開封就可以飲用了，顏色粉紅泛著清透的光澤，味道醇香無比。

　　這款玫瑰蘋果酒包含了蘋果的香味，玫瑰花香，還有酒香。每天喝上那麼一小杯，保證你可以擁有瘦瘦水蛇腰還能容光煥發，精神飽滿，美麗動人。

　　白領的廋腿美容食譜二、香蕉。

　　卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

　　白領的廋腿美容食譜三、香椿炒雞。

　　香椿葉芽兒切碎，加鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。蛋裡含豐富維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。

　　白領的廋腿美容食譜四、芝麻。

　　提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素!

　　白領的廋腿美容食譜五、海苔。

　　維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

　　很多美眉都在嫌棄自己沒有大長腿，腿長的又嫌棄自己腿粗，那麼有什麼方法能改變自己的腿呢?小編給大家分享幾個食物讓你吃著吃著就能瘦腿。要擁有迷人的大腿是要堅持不懈的，慢慢下來瘦腿就成功了。