適宜女性美體的健身器

　　不同的身體情況，美體的時候也要選擇適合自己的健身器。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　Easyline***腰腹練習機***

　　重點塑形部位：專門為女性腰腹收緊而設計的鍛鍊裝置，液壓活塞技術源於F1方程式賽車，在收緊腰腹的同時，提高心肺耐力，並且減少鍛鍊後的肌肉痠痛。

　　練習方案：每週練習2-3次 每次30分鐘。

　　上斜式臥推架

　　重點塑形部位：

　　針對上胸部進行訓練，可以有效的提高 圍度。胸肌的支撐決定著乳房的走向。通過鍛鍊使胸肌增長，胸部看起來更豐滿。在上舉內收的過程中，由外而內使胸部更加飽滿挺拔。

　　練習方案：每組練習8-12次，每次4-5組。

　　坐姿腿部內收外展訓練器

　　重點塑形部位：針對大腿內側、外側訓練。可以收緊大腿內側外側線條和臀部練習方案：每組練習6-12次，每次4-5組。

　　史密斯訓練器重點塑形部位：針對臀、腿部的訓練，對腿部塑形、臀部上提有顯著的效果。

　　練習方案：主要的練習動作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每組練習8-12次，每次練習4-5組。

　　WAVE***搖擺健身器***

　　重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧裝置，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。

　　練習方案：每週4-6次 每次30 分鐘。

　　FLEXABILITY***抻拉能力訓練器***

　　重點塑形部位：提高身體柔韌性和靈活性的拉伸裝置，方便且有效地伸展身體，優化全身肌肉平衡，預防背痛。

　　練習方案：

　　每次訓練前後都可以使用。每次拉伸5-10分鐘。

　　KINESIS PERSONAL

　　重點塑形部位：具有獨特的全重力系統和自由的360°運動軌跡，可以全面鍛鍊身體各部位肌肉，提高核心穩定能力。

　　練習方案：可以取代傳統的力量訓練，每週4-5次，每次30-50分鐘。

　　坐姿下壓三頭訓練器

　　重點塑形部位：針對手臂的訓練，有效防止手臂後側肌肉鬆弛，告別蝴蝶袖!

　　練習方案：每組練習8-12次，每次訓練4-5組。