洗頭掉頭髮很厲害怎麼辦
掉頭髮在生活中每個人都會遇到的事情,該怎麼解決呢?以下是由小編整理關於掉頭髮的內容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
一、解決洗頭掉頭髮很厲害的方法
1.首先要注意補充營養 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是脫髮的重要原因 精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛,也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔 選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,間隔最好是2—5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.經常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
5.戒菸忌酒 吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。喝酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重 吹風機吹出的溫度高,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。
二、防止洗頭掉頭髮很厲害的方法
1及時找到脫髮的原因。
2注意營養,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。
3服用維生素B1、B2、B6,注射B12。對於嚴重脫髮者可在醫生指導下,服用激素類藥物。
4區域性用藥,如生髮水、脫髮再生劑等。
5採用面部按摩、紫外線照射、梅花針、鐳射耳穴等治療辦法。
6加強體育鍛煉,同時服用八珍丸、首烏片等,以補胃養血。
7補充鐵質,經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
8補充碘質,頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
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