男人春季保健喝什麼茶

　　很多人都認為男性是不需要養生的。其實這個想法是錯誤的。那麼男性在春季的時候喝什麼養生茶好呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　

　　一、枸杞八寶茶

　　取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。

　　二、菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

　　三、菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

　　四、枸杞菊花茶

　　枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味，清肝明目。

　　五、茅根銀花茶

　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　六、三花枸杞茶

　　玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用開水衝飲，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

　　七、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。

　　百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說春季喝一些百合花是有好處的。

　　在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

　　八、三花茶

　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

　　九、陳皮茶

　　將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。

　　稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　男人春季養生保健食譜

　　一、薺菜百頁卷

　　做法

　　首先是將薺菜用清水洗乾淨，然後順便燒熟了切成末備用，再用熱鍋將松仁炸熟與剛剛的薺菜攪拌，在加入適量的鹽、味精、麻油。

　　百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝乾，攤放在潔淨的砧板上，一端放薺菜餡，捲成長卷，斜切成收裝碟。此菜明目、降壓。適用春季。

　　二、 黑木耳炒豬肝

　　做法

　　黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。

　　將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。

　　將豬肝下入八成熱的油鍋中

　　鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。此菜為最佳補血，補肝腎，明目之菜餚，四季皆宜。

　　三、桃仁拌芹菜

　　做法

　　將準備好的芹菜的嫩莖取出，然後用清水洗乾淨，在倒入沸水鍋裡面煮熟。撈出來再用冷水激涼瀝乾。

　　加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏髮、降血壓、適用春季。

　　四、菜心炒蝦皮

　　做法

　　白菜心洗淨切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調味即可上桌。

　　此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質及維生素對體弱乏力，腰痠足軟有一定的療效。初春食用最佳。

　　五、川貝雪梨燉豬肺

　　做法

　　將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊;豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。

　　將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。

　　有除痰、潤肺、鎮咳等功效，還適用於老年人無痰熱咳等症。

　　春季保健要養成的好習慣

　　1.合理的飲食

　　應控制高脂肪、高糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物如芹菜、韭菜、豆芽等，以及高蛋白質的瘦肉、魚、蝦、豆製品等，少吃油炸食物、動物內臟、蛋黃等。

　　脂肪肝患者應提倡“高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪”飲食。

　　2.禁酒

　　對酒精性脂肪肝，戒酒及改善身體營養狀況是基本的治療方法。

　　戒酒及改善身體營養狀況是基本的治療方法

　　禁酒和糾正營養不良可使大部分脂肪肝患者的病情在1—6周內減輕，少數患者的病情在4個月時才能有所緩解。

　　3.積極治療原發疾病

　　對於與脂肪肝有關的高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等原發病要積極治療，以便預防脂肪肝的發生。

　　肥胖者，減重可改善肥胖，並使脂肪肝消退。

　　糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者應以控制血糖、增強免疫、促使脂肪代謝恢復正常為主。

　　4.不要亂吃藥

　　肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以不要亂吃藥。

　　任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以不要亂吃藥

　　對出現有症狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，一定要在醫師的指導下用藥，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

　　5.堅持體育鍛煉

　　可根據自己體質選擇適宜的運動專案如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗。

　　已經患了脂肪肝的人，既要飲食控制，又要堅持體育鍛煉，能消耗體內熱量，控制體重增長。