韓國流行的減肥瘦身方法

　　韓國女星為什麼都擁有完美熱辣的身材?她們使用了什麼減肥方法?下面是由小編為大家整理的關於方面的相關內容，希望對大家有幫助!

　　韓國女星的各種減肥方法

　　金世雅

　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的祕密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞，在扭動身材的過程中，身材自然地完美起來。除此之外，她每週去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機，仰臥起坐做100下。特別是作為有氧運動的快步走運動可以使她的身材更漂亮。

　　洪莉娜

　　洪麗娜是一頓三餐必須吃，而且很愛吃零食的人。但能保持現在阿娜的身材的祕訣就是游泳和健身操。由於臉容易浮腫，因此在拍攝期間徹底調整飲食結構。每週兩次堅持游泳，在不吃早餐的情況下游一個小時的話，身體也格外輕鬆，臉也會消腫。平時做健美操來保養身材，為了防止小肚出來，堅持做仰臥起座。

　　李美妍

　　用瑜珈來鍛鍊身心。獲得過大鐘獎電影節最佳女主角獎的李美妍是瑜珈愛好者，每天堅持做1個小時的瑜珈。利用一個月的時間在瑜珈老師那裡專門學了姿勢和呼吸等基礎，之後自學了瑜珈動作。在正式學瑜珈之前，在健身房學了健身操，每天睡覺前她都會利用20分鐘去做操。練習瑜珈後，她常常聽到有人說她的面板變的更漂亮了。

　　韓國流行的減肥方法

　　韓國減肥方法一：喝海帶湯減肥

　　知道韓國女性為什麼都那麼纖細苗條嗎?那是因為她們喝海帶湯。

　　韓國產婦產下寶寶後並不像中國那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補。相反，她們卻把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補聖品，常常一吃就是3個月。喝完海帶湯，韓國媽媽很快就去掉贅肉，恢復昔日的曼妙身材。

　　海帶膠質和礦物質卻很豐富，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，吃後不用擔心發胖，對產後瘦身頗有幫助。海帶所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一種有助減肥的健康食品，讓韓國女人身姿輕盈。

　　韓國減肥方法二：韓國“減肥油” 瘦身法

　　據稱，由韓國第一製糖企業推出的這種新概念食用油，與傳統食用油有著很大不同：後者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然後以脂肪的形態進入血液;而“減肥油”裡所含的卻是甘油二酯，它不會被人體吸收並轉換為脂肪，而是隨著食物殘渣被排出體外。關於這種“減肥油”的效果，據在日本進行的臨床試驗顯示，如果肥胖者連續食用3個月，就會減掉2公斤左右的體重。

　　韓國減肥方法三：胃部放鹽水球瘦身法

　　另外，韓國 醫院還從其他國家引進了先進的減肥方法，比如“水氣球”減肥法：通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達到變相“縮胃”的目的。韓國醫生指出，這種減肥法來自美國，其效果與切除一部分胃的減肥手術相似，但手術時不用全身麻醉，風險相對較小。

　　韓國減肥方法四：注射二氧化碳減肥

　　對於相當一部分對節食和運動減肥沒有耐心的女性來說，減肥手術是一條捷徑。韓國醫院面板科目前最熱門的減肥方法是“減肥注射”，主要是通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳氣體，達到分解脂肪的目的。

　　韓國減肥方法五：感冒減肥法

　　事實上，韓國菜在製作過程中基本不用炒、炸等用油較多的方法，而是多用煮、烤和醃製等方法，但對“減肥油”的熱衷，足以顯示他們在減肥問題上的斤斤計較。研究發現，韓國美女極力推銷一種“感冒減肥法”，建議通過經常感冒讓胃口變差，從而達到減肥的目的。

　　韓國減肥方法六：半夏茯苓茶瘦身法

　　半夏和茯苓對於新陳代謝有很大的幫助，而新陳代謝的快慢直接影響體內的脂肪燃燒，所以，半夏和茯苓有助減肥瘦身。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。堅持每天飲用，你也能輕鬆快速瘦下來哦!

　　韓國減肥方法七：半身浴減肥法

　　半身浴減肥法是非常流行的韓國減肥方法之一。如果把全身泡在浴缸內，就可以清除緊張跟疲勞，尤其是在熱水中只浸泡到腰部的半身浴，不僅有助於消除疲勞，還有助於減肥。半身浴是透過下半身的浸泡，尋找到身體的和諧，對減肥瘦身非常有利。

　　韓國減肥方法八：葡萄減肥法

　　葡萄減肥法是非常簡單有效的一種減肥方法，大約只需要一週就可以了。在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來恢復疲勞、補充體力。當然每天攝取充足的水分也是相當重要，一個禮拜後將會發現身材不只變瘦了，面板也變得更漂亮了呢。