如何保持口腔健康

　　口腔是人體細菌最多的器官之一，也最易病變成癌症，口腔健康是每個人都需要重視的問題，以下是由小編整理關於口腔健康知識的內容，希望大家喜歡!

　　口腔健康知識——口腔護理

　　1、首先是每天的刷牙。刷牙的最好時間是進食後的半小時內。如果有可能，儘量在三餐後立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養。每次刷牙時間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護牙齦，很多人採用的大力橫刷法，會牙根部造成過度磨損並刺激牙齦的退縮。刷牙時應特別注意下前牙內側和後牙的位置，避免形成牙石。刷牙後要用清水多次沖洗牙刷，並將刷毛上的 水分甩幹，並倒置儲存。

　　2、 刷牙後配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除，會導致有害物質在牙縫深層的積存和腐敗。口氣的產生於此關係明顯。因此，刷牙後使用牙線可以徹底清潔牙齒。對於舌苔的衛生要特別注意。舌苔不能過度刷洗，經常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。

　　3、定期口腔檢查與潔牙。口腔醫生建議每半年或一年需要潔牙一次。並作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態，既簡單有效，又不會花費很多。

　　口腔健康知識——護理的注意事項

　　1、擦洗時動作要輕，特別對凝血功能差的，要防止碰傷粘膜及牙齦。

　　2、昏迷病員禁忌漱口，需要張口器時，應從臼齒處放入***牙關緊閉者不可暴力助其張口***。擦洗時須用血管鉗夾緊棉球，每次一個，防止棉球遺留在口腔內，棉球不可過溼以防病員將溶液吸入呼吸道，發現痰多時要及時吸出。

　　3、對長期使用抗生素者，應觀察口腔粘膜有無黴菌感染。

　　4、假牙不可浸泡在酒精或熱水中，以防變色、變形或老化。

　　5、傳染病員用物按隔離消毒原則處理。

　　口腔健康知識——口腔小知識

　　1、口腔癌是最致命的癌症之一。

　　人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。

　　2、刷牙時間不能少於2分鐘。

　　刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

　　3、看病前，擦掉口紅或是脣膏。

　　不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄髒牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。

　　4、口腔預示全身健康。

　　口腔影響著身體的其他各個部位。要是牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

　　5、運動也會引起牙齒問題。

　　劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。

　　6、看牙前停用止疼藥。

　　有些人經常服用阿司匹林等藥物，但是它會讓你在拔牙時大量出血。

　　7、牙齦出血很嚴重。

　　牙齦出血是炎症表現，很可能你已經出現了感染。

　　8、牙膏中含有的磨料並不都是有害的。

　　很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水矽酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可拋光並美白牙齒。

　　9、舌頭也有健康密碼。

　　舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或是心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

　　10、吃糖不一定會蛀牙。

　　吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙和牙齦問題。

　　口腔健康知識——護理的目的

　　1、保持口腔清潔、溼潤，使病員舒適，預防口腔感染等併發症。

　　2、防止口臭、口垢，促進食慾醫學教`育網蒐集整理，保持口腔正常功能。

　　口腔健康知識——口腔潰瘍水果療法

　　蘋果

　　蘋果是既經濟又富含維生素的水果，非常適合補充維生素。出現口腔潰瘍時，可以取1個蘋果***梨也可以***削成片放至容器內，加入冷水***沒過要煮的蘋果或梨***加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。

　　桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利於多吃。

　　柿子

　　柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

　　梨子

　　梨子含豐富的水分和維生素B，經常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。

　　西瓜

　　取西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含於口中，約2～3分鐘後嚥下，再含西瓜汁，反覆數次，對口腔潰瘍的癒合有很大的作用。

　　除了上面提到的這些水果，出現口腔潰瘍的現象時，應該多補充維生素C，所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。

---

口腔健康知識“的人還：