女性卵巢保養需避忌的事情

　　卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最為重要的的器官之一。那麼保護卵巢的要避忌哪些事情呢?不如跟著小編一起來學習卵巢的禁忌事情吧!

　　卵巢保養需避忌的事情

　　卵巢保養禁忌1：避免食用刺激性食物

　　女性朋友要避免食用過多刺激性食物。因為大部分女性都存在盆腔炎症病變，區別只在於程度的不同，而刺激性食物會直接加重炎症，若炎症擴散就會影響到卵巢功能。

　　卵巢保養禁忌2：不要隨便亂補

　　不當的激素補充和不良保健極易造成卵巢過度刺激，造成極大的副作用，其結果只能是事與願違、適得其反。

　　卵巢保養禁忌3：避免常常熬夜工作

　　女性朋友要避免長期熬夜工作，長期熬夜不僅會損耗女性經血，還會損耗女性的精氣神和腎氣，影響卵巢功能。

　　卵巢保養禁忌4：避免過度房事

　　大部分女性都比較虛，一定要節制房事，不可過於頻繁。夫過於頻繁的性生活會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，進而造成卵巢功能衰退。

　　卵巢保養禁忌5：避免長時間坐

　　女性一定要避免久坐，久坐會直接影響到盆腔生殖器官卵巢的血液迴圈，阻礙卵巢組織的營養供給，進而影響卵巢功能。

　　卵巢保養禁忌6：避免情緒過度消極化

　　如果女性長期情緒抑鬱，會直接影響到乳房和卵巢。中醫稱，肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結必定會影響卵巢的功能。

　　保養卵巢的食物

　　維C和維E

　　對於卵巢的保護在生活中就要經常食用維C和維E。

　　研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　補充葉酸

　　女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研?a href='//' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭?３願緩?端岬氖澄鐗吶?裕?浞⑸?殉舶┑幕?時群萇儷砸端崾澄鐗吶?越?跎?4%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。