女腎陰虛藥方

　　女人陰虛有效藥方三九補一冬，來年無病痛。已近寒冬臘月，是時候進補了。女人極其容易發生陰虛症狀，瞭解女人陰虛吃什麼食物能夠調理，是女人冬季進補的根本。女人陰虛可以吃什麼食物調理呢?中醫指出只有陰陽調和才能讓人體健康，而無論是陰虛還是陽虛都是不正常的表現，因此女人陰虛吃什麼的問題應該多瞭解。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　一豬腰人蔘粥

　　這道豬腰人蔘粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人蔘粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適症狀。

　　食材：豬腎1對，人蔘1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克

　　做法：

　　1.備好的豬腎一定要徹底的清洗乾淨，尤其是裡面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗乾淨後再將豬腎切成末備用;而人蔘和防風則清洗乾淨後加水煎汁。

　　2.等防風以及人蔘熬製成汁後再取汁與淘洗乾淨的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，然後放入適量的清水用大火燒開，之後再用小火熬煮成稀粥即可食用。

　　二、核桃桂圓粥

　　我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

　　做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗乾淨，然後再將糯米淘洗乾淨，之後將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。

　　三、刺莓酒

　　刺莓酒具有很大的保健功效，經過研究發現，體質陰虛的人群在平時生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補心養血的功效，從而患者各種陰虛體質的不適症狀。同時適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病症。

　　食材：刺莓果、米酒

　　做法：準備好的刺莓果清洗乾淨後晾乾並且放乾燥，然後再去除裡面的果核，研碎後放入瓶內。同時在瓶中放入適量的米酒後密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上後即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。

　　四、羊肉湯

　　食材：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　做法：羊肉清洗乾淨並且切碎，在鍋中放入適量的清水後再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟的上海iou再加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，最後放入蔥、姜、鹽、胡椒粉等調味料進行調味即可食用。

　　當女人遇上“小賊"——烏賊魚最補陰虛女，《隨息居飲食譜》說它能“滋脾腎，補血脈，理奇經，愈崩淋，利胎產，調經帶，療疝瘕，最益婦人”。

　　李時珍也稱烏賊為“血分藥”，是治療女性貧血、血虛經閉的良藥。烏賊屬於一種高蛋白、低脂肪的滋補食品，女性朋友一生不論經、孕、產、乳各期，多吃一些烏賊都是大有裨益的，它可養血、通經、安胎、利產、止血、催乳。

　　今天我們說的這個“小賊”不是人，而是魚，是烏賊魚，也叫墨魚、墨斗魚。別看它像魚類一樣邀遊，但它並不屬於魚類，生物學家、水產專家將其歸屬於貝類。是不是不像?這和我們常見的貝類外貌，可以說是大相徑庭，簡直就是“四不像”。

　　1.烏賊瘦肉湯：鮮烏賊2只洗淨，做好處理***烏賊的眼睛內有黑色汁液，處理時將烏賊放入水中，撕去表面筋膜，捏住頭部拉出內臟、軟骨，在水中摘除眼睛，以防汁液噴濺，然後再反覆沖洗幾遍就成了***，然後與瘦豬肉250克入鍋內，一起燉熟透，加點鹽調味。每天吃一次。5天為一療程。最適合那些有帶下病的女性朋友食用。

　　2.爆炒烏賊：用烏賊250克，經過處理後，切成小片;鍋內加油，多加一些生薑絲爆鍋，放入烏賊爆炒，再加入鹽調味即可。有補血通經的功效，可治血虛經閉等症。